拉肚子時(shí)吃什么食物好啊

2017-05-29 01:23:53　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：拉肚子是大家都比較熟悉的情況，每個(gè)人都遇到過(guò)這種比較尷尬的情況。拉肚子的期間身體是相當(dāng)?shù)碾y受的，而且對(duì)于日常的生活也造成了挺大的影

拉肚子是大家都比較熟悉的情況，每個(gè)人都遇到過(guò)這種比較尷尬的情況。拉肚子的期間身體是相當(dāng)?shù)碾y受的，而且對(duì)于日常的生活也造成了挺大的影響。在拉肚子的時(shí)候，就需要注意飲食方面的調(diào)理了。那么，拉肚子時(shí)吃什么食物好？對(duì)于拉肚子期間可以起到緩解腸胃不適的食物，請(qǐng)看下文的介紹。

1、番石榴

番石榴中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，并且其甘溫而澀并且含有鞣質(zhì)，能有效的在人體腸道形成保護(hù)膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。

2、蘋(píng)果

蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道。所以拉肚子吃蘋(píng)果是完全可以的。

3、櫻桃

櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營(yíng)養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于性平和的水果，所以對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，是完全可以食用的。

拉肚子時(shí)吃什么食物好？以上這幾種水果適合拉肚子的期間食用，但是不要空腹的時(shí)候食用，飯后食用更好一些。吃飯的時(shí)候，需要吃一些容易消化的食物，避免吃些刺激腸胃的食物。同時(shí)，需要及時(shí)給身體補(bǔ)水，多喝熱水，也可以喝點(diǎn)粥類(lèi)。