經(jīng)常吃保健品好不好呢
現(xiàn)在市面上有特別多的保健品，都是一些保護(hù)我們身體健康的產(chǎn)品，所以有很多人都想要自己的身體能夠健康，能夠延年益壽，所以不管花多少錢(qián)，只要是對(duì)身體好的，我們都會(huì)去做，都會(huì)去買(mǎi)，因?yàn)樵谶@個(gè)污染特別嚴(yán)重的環(huán)境里，我們都想自己能夠健康，那么經(jīng)常吃保健品好不好，我們一起來(lái)了解下。
我們不能說(shuō)吃保健品對(duì)人的健康一定有
好處，現(xiàn)在保健品太多了，如果要吃保健品，推薦應(yīng)該買(mǎi)含各種維生素的。但并不是每個(gè)人都要吃維生素，只是對(duì)缺乏維生素的人來(lái)說(shuō)，吃維生素片確實(shí)有一些好處，但是如果飲食很平衡，很正常，完全沒(méi)有必要去吃的。而且維生素也不可以亂吃，吃多了也會(huì)產(chǎn)生毒副作用。很多保健品夸大功效宣傳，還隱瞞毒其副作用，說(shuō)保健品沒(méi)有毒副作用這是無(wú)稽之談，有很多保健品是有毒副作用的。
人工做出來(lái)的制劑也會(huì)貴很多，本來(lái)通過(guò)正常的飲食就能得到的營(yíng)養(yǎng)，但買(mǎi)制劑就會(huì)很貴，效果確是一樣。比如現(xiàn)在有一種保健品叫蛋白粉，蛋白粉的成分也就是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)通過(guò)喝牛奶，吃雞蛋，吃肉完全可以獲取，有什么必要吃蛋白粉？不管是什么樣的蛋白粉營(yíng)養(yǎng)都一樣。
保健品的功效并沒(méi)有想象中那么神奇。“功能性食品，可能對(duì)人體會(huì)起到一些作用，但人體功能非常復(fù)雜，由多種因素綜合作用，僅僅吃一些功能性的保健食品可能效果有限。”
以上內(nèi)容讓我們明白了經(jīng)常吃保健品好不好，對(duì)于保健品，我們不能把它當(dāng)做神一樣，因?yàn)槿绻覀冇胁∵€是需要去醫(yī)院檢查，因?yàn)楸＝∑菲鸩坏街尾〉淖饔茫皇悄軌蚪o我們的身體帶來(lái)一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以不要信奉保健品，還是應(yīng)該從日常生活中多鍛煉才是。
