秋季養(yǎng)肺食療方法有什么
很多人最近都出現(xiàn)了各種各樣的肺病問題，肺病問題可能是我們男性朋友長(zhǎng)期抽煙飲酒導(dǎo)致的，煙中的尼古丁對(duì)于我們自身的肺部傷害非常大，可能會(huì)使我們的肺部變黑，日常多吃一些山楂，枸杞都可以幫助我們達(dá)到一個(gè)養(yǎng)肺的效果，簡(jiǎn)述一下秋季養(yǎng)肺食療方法吧。
秋補(bǔ)肺，元?dú)馐澄镒钫滟F
金色十月本來應(yīng)該是收獲和快樂的時(shí)節(jié)，但是隨著冷空氣的不斷侵入以及傳統(tǒng)節(jié)氣“霜降”的到來，越來越多的人都不同程度的出現(xiàn)了嗓子疼、鼻干口干、咳嗽等癥狀，常常是一咳起來就整夜整友不能睡覺。即使是到了半夜，也一樣止不住一陣陣的咳嗽，嚴(yán)重影響了正常的生活，讓人變得十分憔悴。秋天，可以吃一些秋梨膏，有潤(rùn)肺、止渴的作用。
唐代醫(yī)圣孫思邈認(rèn)為肺屬金，主秋季，從季節(jié)養(yǎng)生角度講，秋季養(yǎng)肺效果最佳，再者秋季干燥，肺為“嬌臟”開竅于鼻，很容易為秋燥所傷，如被其傷，那么就非常容易出現(xiàn)鼻干口燥、干咳、喉嚨痛等上呼吸道疾病。所以，秋季養(yǎng)生要注意呼吸系統(tǒng)的維護(hù)，特別是要注意對(duì)肺部的調(diào)養(yǎng)。
針對(duì)秋天這個(gè)季節(jié)，我們可以通過飲食來加以調(diào)理。秋天的飲食重點(diǎn)在柔潤(rùn)溫養(yǎng)，盡量選擇水分多且容易消化吸收的元?dú)馐巢模绨俸稀啄径⒗妗⑵咸选⒍節(jié){等，來滋潤(rùn)干枯的五臟六腑。
不過，要避免食用油炸辛辣的上火食物。而秋天盛產(chǎn)的蔬果不但新鮮，也正是秋季保養(yǎng)的最佳食品。
答：秋季養(yǎng)肺最好多吃白梨、白蘿卜、百合、蓮藕、白木耳等白色食物。根據(jù)中醫(yī)五行理論，五臟中的肺、肝、腎、心、脾與五色中的白、青、黑、赤、黃相對(duì)應(yīng)。因此，常吃白色食物對(duì)酶有益。
大家都可以根據(jù)以上介紹的秋季養(yǎng)肺食療方法來幫助我們達(dá)到一個(gè)食療養(yǎng)肺的效果，還可以多吃一些水果，水果中富含了很多的維生素，維生素可以幫助我們改善自身出現(xiàn)的肺病等很多問題，日常一定要多吃一些有利于促進(jìn)消化的食物。
