便秘吃香蕉還是蘋(píng)果
為了治療便秘，很多人會(huì)選擇藥物進(jìn)行治療，但是也達(dá)不到比較好的效果，所以對(duì)他們來(lái)講是比較痛苦的，那么有什么樣的方法可以快速的治療便秘呢！不可忽視的一個(gè)方法就是飲食了，因?yàn)榭茖W(xué)的飲食就可以起到很好的緩解便秘的效果，以下就為大家具體介紹一下便秘的時(shí)候，香蕉以及水果是否可以起到治療效果。
蘋(píng)果中含有葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅及蘋(píng)果酸、檸檬酸、酒石酸和鉀、鈉等。蘋(píng)果既是營(yíng)養(yǎng)豐富的大眾化水果，也是治療某些疾病的良藥。 蘋(píng)果中含的鉀能與人體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合，使之排出體外，因此，當(dāng)你攝鹽過(guò)多時(shí)，可吃些蘋(píng)果。蘋(píng)果所含的營(yíng)養(yǎng)既全面又易于被人體消化吸收常適于嬰幼兒、老年人和病人食用。
香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值同樣非常豐富，含有多種人體所需的有效成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵以及胡蘿卜素，維生素A、B、C、E等物質(zhì)。相較可知蘋(píng)果和香蕉各有益處，但由于香蕉性寒多用于清脾滑腸，脾火盛者食之，多吃不利腸道
所以蘋(píng)果宜多吃香蕉只能適量食用！
通常情況下，我們都會(huì)聽(tīng)說(shuō)吃香蕉可以潤(rùn)腸通便，所以對(duì)便秘治療有一定的功效，但是希望大家都能夠注意，香蕉絕對(duì)不能夠多吃，因?yàn)橄憬冻蕴嗳菀讓?dǎo)致腹瀉，或者是造成其他不利的影響，而是應(yīng)該多吃蘋(píng)果， 還有各種水果的均衡搭配。
