身體虛應(yīng)該吃什么呢
如今人們都知道身體健康才是最大的財富，所以無論如何把身體健康放在第一位才是明智的選擇。尤其是男性朋友們，每天忙于工作之中，經(jīng)常會忽視自己的身體健康，就可能會出現(xiàn)身體虛的情況，所以就要及時調(diào)理身體。那么，男性應(yīng)該如何調(diào)理體虛？身體虛應(yīng)該吃什么？
中醫(yī)將體質(zhì)虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，并將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結(jié)合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一臟又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛、脾陽虛等等，中醫(yī)理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補養(yǎng)，多余的是病邪，要祛除，以其達(dá)到新的平衡，恢復(fù)身體健康。體虛是機體某些功能有所減退，不一定患病，即西醫(yī)所稱之“亞健康”，如不及時補養(yǎng)、調(diào)節(jié)和調(diào)理、令進(jìn)一步發(fā)展，對健康不利。
治療虛弱，根據(jù)中醫(yī)“虛則輔之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之。“的原則，需通過進(jìn)補來調(diào)整虛實，進(jìn)補有補氣、補血、補陰、補陽四個方面，并需依照各人的體質(zhì)和病證中行辨證辨體進(jìn)補，進(jìn)補有藥補和食補，不論是采用藥補還是食補，均是為了補虛扶正，食補 有時比藥補更為重要，因為食補不謹(jǐn)可補虛祛邪，并可扶正，達(dá)到補虛扶正的要求，使機體的氣血陰陽達(dá)到新的平衡，恢復(fù)健康，故有“藥補不如食補“之說。
以上就是有關(guān)身體虛應(yīng)該吃什么的介紹，其實無論是哪一種體虛之癥，都可以利用食療進(jìn)行調(diào)理。不過這些都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要擅自拿中藥或者配制食療，有可能會對身體造成不良的影響。此外，還可以進(jìn)行一些體育鍛煉，增強體質(zhì)。
