身體虛應(yīng)該吃什么呢
如今人們都知道身體健康才是最大的財(cái)富，所以無(wú)論如何把身體健康放在第一位才是明智的選擇。尤其是男性朋友們，每天忙于工作之中，經(jīng)常會(huì)忽視自己的身體健康，就可能會(huì)出現(xiàn)身體虛的情況，所以就要及時(shí)調(diào)理身體。那么，男性應(yīng)該如何調(diào)理體虛？身體虛應(yīng)該吃什么？
中醫(yī)將體質(zhì)虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，并將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛四種類型，結(jié)合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一臟又有氣、血、陰、陽(yáng)虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛等等，中醫(yī)理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽(yáng)平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補(bǔ)養(yǎng)，多余的是病邪，要祛除，以其達(dá)到新的平衡，恢復(fù)身體健康。體虛是機(jī)體某些功能有所減退，不一定患病，即西醫(yī)所稱之“亞健康”，如不及時(shí)補(bǔ)養(yǎng)、調(diào)節(jié)和調(diào)理、令進(jìn)一步發(fā)展，對(duì)健康不利。
治療虛弱，根據(jù)中醫(yī)“虛則輔之，實(shí)則瀉之，熱則寒之，寒則熱之。“的原則，需通過(guò)進(jìn)補(bǔ)來(lái)調(diào)整虛實(shí)，進(jìn)補(bǔ)有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽(yáng)四個(gè)方面，并需依照各人的體質(zhì)和病證中行辨證辨體進(jìn)補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)有藥補(bǔ)和食補(bǔ)，不論是采用藥補(bǔ)還是食補(bǔ)，均是為了補(bǔ)虛扶正，食補(bǔ) 有時(shí)比藥補(bǔ)更為重要，因?yàn)槭逞a(bǔ)不謹(jǐn)可補(bǔ)虛祛邪，并可扶正，達(dá)到補(bǔ)虛扶正的要求，使機(jī)體的氣血陰陽(yáng)達(dá)到新的平衡，恢復(fù)健康，故有“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)“之說(shuō)。
以上就是有關(guān)身體虛應(yīng)該吃什么的介紹，其實(shí)無(wú)論是哪一種體虛之癥，都可以利用食療進(jìn)行調(diào)理。不過(guò)這些都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要擅自拿中藥或者配制食療，有可能會(huì)對(duì)身體造成不良的影響。此外，還可以進(jìn)行一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
