頭發黃應該吃什么呢

2017-05-29 04:39:18　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：頭發黃的是讓我們很多人都特別反感的一個大問題，我們千萬不要逃避這種問題應該積極的尋求有效的方法，營養不良，長期吸煙喝酒都可能會導致

頭發黃的是讓我們很多人都特別反感的一個大問題，我們千萬不要逃避這種問題應該積極的尋求有效的方法，營養不良，長期吸煙喝酒都可能會導致我們自身的肝臟出現很大的傷害，進入會表現在我們頭發上，會使我們自身的黑頭發變成黃頭發，來了解一下頭發黃應該吃什么呢吧。

頭發變黃，除由于體力和精神過度疲勞的因素外，主要是由于黑色素含量減少、嗜黑色素增強以及攝入糖和脂肪過多，使血液酸性增高所致。故應減少脂肪和糖的攝取量，少食油炸食品、高脂干酪、巧克力、白糖及高脂食物，多食含蛋白質、碘、鈣、鐵的蔬菜和豆類食物，如芹菜、油菜、胡蘿卜、紅莧菜等，這類食物對酸性物質有抑制作用，有利于黃發變黑。

另外多吃些含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、蛤蜊、蚶、海蜇等海產品及海藻類食物，有刺激甲狀腺的功能，可使頭發潤澤光亮。

頭發黃應該吃什么呢的食物有瘦肉，肉蛋奶等食物，一定要保證我們體內充足的蛋白質，蛋白質缺乏有可能使我們的頭發出現變黃的問題，我們經常洗頭發的朋友日常一定要涂抹一些護發營養素來幫助我們改善自身出現的發質變差頭發干黃的問題。