腸胃燥熱吃什么好

2017-05-29 04:46:33　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：腸胃熱燥會直接影響到我們的食欲，以及飲食健康，而且這種問題是現在生活中，很多人會發現的一個現象，這樣自然對于身體健康，以及營養的補

腸胃熱燥會直接影響到我們的食欲，以及飲食健康，而且這種問題是現在生活中，很多人會發現的一個現象，這樣自然對于身體健康，以及營養的補充就不利了，因此大家還是需要了解一下，本身容易出現腸胃燥熱，應該選擇什么樣的食物，這樣才可以起到一定的調理和治療功效。

由于夏季炎熱而出汗多，體內損失的水分多，脾胃消化功效較差，所以多進稀食是夏季飲食養生的主要方法。如早、晚進餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。在煮粥時加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾開胃，有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯，有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。夏季的養分消耗較大，而氣候炎熱又影響人的食欲，除留心飲食清潔和平淡為主外，還要留心補充一些養分物資。

（1）補充充分維生素，如多吃些如西紅柿、青椒、冬瓜、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等新鮮果蔬；

（2）補充水和無機鹽，特別是要留心鉀的補充，豆類或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是鉀的很好來源。多吃些清熱利濕的食品，如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等都有較好的消暑作用；

以上就是為燥熱的一些飲食選擇，通過這些飲食內容介紹之后，那么大家現在應該知道腸胃燥熱在生活當中，到底應該多吃哪一些食物了吧！因為我們會發現通過這些食物的方式去幫助調理我們的腸胃，自然而然就是比較健康的。