夏天食欲不振全身無(wú)力怎么調(diào)理

一般人在夏天的時(shí)候天氣炎熱，雨水也多，這樣的情況會(huì)導(dǎo)致身體有濕氣，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)食欲不振全身無(wú)力的情況，這種情況的調(diào)理重在調(diào)理脾胃，脾胃調(diào)理好了后食欲不振全身無(wú)力的情況就會(huì)消失或是減少，那么夏天食欲不振全身無(wú)力應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理？通過(guò)下面的介紹我們來(lái)進(jìn)行一下了解。

夏季養(yǎng)生注意調(diào)養(yǎng)脾胃

中醫(yī)認(rèn)為養(yǎng)生最主要是講究天人相應(yīng)和順應(yīng)自然，所以中醫(yī)講究四季養(yǎng)生，五臟對(duì)應(yīng)五時(shí)，即“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎，四季養(yǎng)脾胃”。從夏季的角度來(lái)說(shuō)，不僅要顧及心陰的養(yǎng)護(hù)，更要注意調(diào)養(yǎng)脾胃，這是因?yàn)椋?/p>

第一，從季節(jié)特點(diǎn)來(lái)講，大家都知道夏季炎熱，但還有一個(gè)被人忽視的點(diǎn)，就是濕。夏天的雨水較多，一下雨，水分就蒸發(fā)彌散到空氣中，使人覺(jué)得悶熱，出現(xiàn)喘不過(guò)氣、吃東西沒(méi)食欲等表現(xiàn)，這可能就是濕傷脾胃所致。而另一方面，悶熱、潮濕的天氣，很多食物容易腐敗變質(zhì)產(chǎn)生毒素;細(xì)菌等也容易繁殖生長(zhǎng)，所以夏季腹瀉等疾病非常常見(jiàn)。這些就是中醫(yī)說(shuō)的“外邪侵入”。

第二，夏天暑濕困脾，導(dǎo)致人的脾胃功能相對(duì)于其他季節(jié)就較弱，如果脾胃功能障礙就不能很好地運(yùn)化水濕，造成“內(nèi)濕”停滯，進(jìn)一步影響脾胃的功能。

第三，“脾胃?jìng)麆t百病由生”，所以體質(zhì)較差的人或有其他慢性病的病人尤其需要注意保護(hù)脾胃，比如像有心腦血管等疾病的在夏季容易發(fā)生意外。

中醫(yī)的脾胃其實(shí)泛指人體整個(gè)消化系統(tǒng)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)，“脾胃為后天之本，氣血生化之源”，四肢百骸，五臟六腑，都需要脾胃化生的飲食水谷精微來(lái)營(yíng)養(yǎng)。反過(guò)來(lái)說(shuō)，脾胃?jìng)麆t百病生，很多疾病，比如臉上長(zhǎng)痘，或者消化不良?xì)w根到底還是因?yàn)槠⑽赋隽藛?wèn)題。

實(shí)際上，如果脾胃運(yùn)化不好，除了無(wú)法吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)產(chǎn)生內(nèi)濕。中醫(yī)認(rèn)為，濕若不及時(shí)祛除就有可能發(fā)生變化，寒化變寒濕，熱化變濕熱，以濕熱為例，濕在人體久留不除就會(huì)化熱，因此，濕與熱同時(shí)存在是很常見(jiàn)的。一般濕熱分為兩類(lèi)，熱重于濕或濕重于熱。熱重于濕，熱象更明顯，表現(xiàn)出舌苔黃膩、口干口苦口黏、小便黃，甚至也可出現(xiàn)牙齦腫痛、大便干燥等癥狀，治療上以清熱為主;濕重于熱，濕象更明顯一些，有頭重腳輕、口苦口黏等表現(xiàn)。臨床上，還需要通過(guò)中醫(yī)望聞問(wèn)切對(duì)脾胃功能進(jìn)行綜合判斷。

通過(guò)上述的介紹，我們知道了人在夏天的時(shí)候出現(xiàn)食欲不振全身無(wú)力的情況是脾胃有了不舒服的情況，通過(guò)中醫(yī)的調(diào)理可以達(dá)到脾胃的調(diào)理，脾胃調(diào)理好了后食欲不振全身無(wú)力的情況也就解決了，在夏天的時(shí)候我們更加的應(yīng)該注意養(yǎng)生和保健。