尿酸高早餐吃什么呢
早餐對于我們來說都是重要的，早餐吃的好壞與否直接影響到我們的工作效率，很多人不僅講究早餐吃的好更加講究早餐吃得好，很多人希望通過吃早餐補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，那么尿酸高早餐吃什么呢？首先應(yīng)該搞清楚自己能吃什么不能吃什么，然后再根據(jù)自己的口味去選擇自己喜歡吃的食物，接下來讓我們一起來了解一下尿酸高早餐吃什么呢？
老人尿酸高，要注意合理的進(jìn)行飲食控制配合安肌肽系統(tǒng)調(diào)理，才能很好的防止痛風(fēng)的發(fā)作及反復(fù)，減少身體的負(fù)擔(dān)。營養(yǎng)供給原則：可將每日食譜分成主食、主菜、蔬菜、湯、水果，以下是高尿酸血癥期、間歇期和慢性期一周飲食方案：
方法/步驟
星期一
早餐：牛奶、饅頭、涼拌黃瓜
午餐：白米飯、清蒸鮭魚、紫菜湯
晚餐：水氽肉絲、香菇蛋面
星期二
早餐：酸奶、面包片、涼拌土豆絲
午餐：饅頭、黃瓜木耳清湯、番茄炒蛋
晚餐：白米飯、蒜薹炒蛋、紫菜蝦皮湯
星期三
早餐：牛奶、花卷、涼拌蘿卜絲
午餐：蔬菜水餃、番茄蛋湯、肉絲炒菠菜
晚餐：饅頭、白米粥、青椒炒肉絲
星期四
早餐：麥乳精、饅頭、醋汁拌紫菜
午餐：蝦仁香菜清湯面、番茄炒蛋、青椒炒肉絲
晚餐：白米飯、蒸青魚、海帶湯
星期五
早餐：牛奶、蘇打餅干、胡蘿卜絲
午餐：面包、芹菜炒肉絲、香菇油菜湯
晚餐：白米飯、青椒炒雞絲、紫菜蛋湯
星期六
早餐：豆奶、饅頭、黃瓜絲
午餐：白米飯、青椒炒蛋、青菜豆腐湯
晚餐：水氽雞肉絲、香菇青菜面條
星期日
早餐：白米粥、花生米、蘿卜絲
午餐：素包子、黃瓜木耳清湯、萵苣炒肉絲
晚餐：白米飯、青椒炒肉絲、番茄蛋湯
尿酸高人群總的飲食原則：“一限三低”即限制嘌呤、低熱量、低脂肪、低蛋白質(zhì)飲食。在痛風(fēng)急性發(fā)作期，禁用含嘌呤高的食物，應(yīng)嚴(yán)格控制在150mg／d以下，應(yīng)選用基本不含嘌呤或含嘌呤很少的食物。在痛風(fēng)緩解期，可采用含少量嘌呤的食物。
作為成年人，也到了時刻關(guān)注自己的身體健康方面的問題的時候了，尿酸高早餐吃什么這個問題不應(yīng)該是別人來告訴你，而更應(yīng)該是你自己去了解，當(dāng)自己用心了解過的東西，自己也能夠更加用心的去實施和對待，總而言之，為了自己的身體健康，我們應(yīng)該多了解這方面的問題和治療方法。
