水果沙拉可以瘦身嗎？
水果是我們生活中常常吃的小零食，說它是小零食，但其實(shí)它跟零食還是有很大的區(qū)別的。我們都知道每樣水果里面都蘊(yùn)含著非常多的營養(yǎng)元素，所以這也就是為什么水果受那么多人歡迎的原因了。水果沙拉是很多女生首選的減肥食物，那么今天我就來給大家介紹幾種水果沙拉的做法，我相信大家肯定會非常喜歡的。
水果受到很多朋友的青睞，男女老少皆宜。而且越來越多的朋友開始動(dòng)手制作水果沙拉，就是將不同的水果切成丁狀，擺放在盤子里，澆上配醬如水果沙拉醬、酸奶或者蜂蜜等等，就完成了。下面為您介紹三種水果沙拉的做法。
制作方法一：
食品用料：蘋果、梨、桔子、香蕉、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、檸檬汁。
1、將蘋果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸長三分寬的薄片，放入盛器內(nèi)拌勻。生菜葉洗凈，消毒待用；
2、擺上盤，淋上色拉即可。
制作方法二：
食品用料：小番茄60克，蘋果丁65克，加州葡萄30克，新鮮櫻桃20克，草莓15克;酸奶50毫升。
將以上水果擺在盤內(nèi)，淋上酸奶即可。
食品特點(diǎn)：甜酸可口，紅白相映。
制作方法三：
食品用料：菠蘿50克，蘋果50克，獼猴桃50克，香蕉50克，小西紅柿8個(gè)，櫻桃若干；紅葡萄酒1杯，白糖少許。
1、將菠蘿、蘋果、獼猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西紅柿1分為4；
2、加入白糖和紅葡萄酒拌勻腌1個(gè)小時(shí)，同時(shí)放入冰箱；3、1個(gè)小時(shí)從冰箱取出，將櫻桃去蒂放入，即可。
食品特點(diǎn)：爽口、消暑；紅、黃、綠、白色均有。
99藥劑師溫馨提示食用水果沙拉不需要節(jié)食就可以起到減肥的作用，不挨餓就能減肥，而且可以當(dāng)成小零食來吃，對于女孩子來說是很好的一道菜肴。
水果沙拉不僅僅可以當(dāng)做平時(shí)的零嘴吃，更加可以當(dāng)做平時(shí)減肥時(shí)的晚飯，這樣不僅能夠填飽肚子，更加不會因?yàn)橐燥埗巧眢w脂肪增多而發(fā)胖，我相信這是很多女生都喜聞樂見的。
