血壓高吃什么可以降低一些

2017-05-29 06:38:23　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：血壓高和高血壓是一個(gè)意思，血壓高的人士往往會(huì)非常苦惱，尤其是在飲食上不知道可以吃什么，其實(shí)高血壓人士可以吃的食物是很多的，如大多數(shù)

血壓高和高血壓是一個(gè)意思，血壓高的人士往往會(huì)非常苦惱，尤其是在飲食上不知道可以吃什么，其實(shí)高血壓人士可以吃的食物是很多的，如大多數(shù)的水果和蔬菜都是可以吃的。另外如果從保健意義上來看，一些茶飲具有很好的降低血壓、調(diào)養(yǎng)身體的效果，我們來看一下這方面的內(nèi)容。

菊花茶：所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。

山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。

荷葉茶：中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。

以上三種茶飲都有一個(gè)共同特點(diǎn)，就是有效的幫助消化過多的油脂，這在一定程度上能夠起到預(yù)防高血壓病情。因此做為高血壓人士可以喝一些這方面的茶飲。當(dāng)然也要注意，對(duì)于寒涼體質(zhì)或身體素質(zhì)較差的人士還是要少吃。