吃什么水果能夠幫助消化
我們?cè)?a href="http://www.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中吃一些菠蘿或者山楂等水果對(duì)于我們消化能力的提高是有幫助的，希望消化不良的朋友可以根據(jù)自己的需要去選擇水果。其實(shí)，對(duì)于腸胃消化不好的朋友，我們建議大家還可以喝一杯酸奶，并且你們適當(dāng)?shù)腻憻挘嘈艑?duì)于你們消化能力的提高是有很大幫助的，希望你們可以明白。
(1)菠蘿：吃得過(guò)飽的時(shí)候，吃點(diǎn)菠蘿能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。 菠蘿中含有豐富的糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素，以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等。
(2)香蕉：促進(jìn)排便。
(3)味道偏酸甜的，如山楂、草莓等。
(4)蘿卜糕可以幫助消化 。白蘿卜也可以說(shuō)是有益消化的代表性食物。因?yàn)楹胸S富的淀粉酶，而有助于碳水化合物、蛋白質(zhì)及脂肪的消化。多吃白蘿卜泥或蘿卜糕，能夠改善胃不舒服，消化不良的毛病。口腔內(nèi)容易發(fā)炎的人也應(yīng)多吃。
(5)另外，除了水果，乳酸飲料、酸奶等也有助于消化的噢！人們習(xí)慣于在飯后吃水果，以為這樣可以幫助食物中的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。前不勺，一些營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，飯后吃水果，日久會(huì)導(dǎo)致消化功能紊亂。
西瓜：除非事先切好，去掉西瓜子，當(dāng)作水果盤(pán)中的一樣水果，否則西瓜實(shí)不宜列入正式餐宴的菜單。西瓜上不了正式餐宴場(chǎng)合，原因在于這種水果的籽太多，客人吃的時(shí)候必須不斷的吐籽，再用手將西瓜籽放到盤(pán)子里。
從這篇文章對(duì)于吃什么水果能夠幫助消化的介紹，相信你們應(yīng)該都知道在生活中吃一些香蕉以及山楂等水果對(duì)于消化是有幫助的。一般腸胃消化不好主要是因?yàn)槲覀兂蕴嘤湍伒氖澄飳?dǎo)致的，希望你們可以少吃一些，多吃一些蔬菜。
