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痰濕體質怎么食療呢

2017-05-29 07:09:44  來源:360常識網   熱度:
導語:在流行感冒的季節,有的人會出現頭暈頭痛,而有的人則會出現發燒,還有一些人會出現一個噴啼都沒有打,很明顯這些人的體質不同,體質的抗體

在流行感冒的季節,有的人會出現頭暈頭痛,而有的人則會出現發燒,還有一些人會出現一個噴啼都沒有打,很明顯這些人的體質不同,體質的抗體能力非常的強,所以生病也不會生的太多,那么體制就像養生一樣不同的體質,存在于不同的養生方法,對于痰濕體質怎么食療,就來為大家介紹一下,關于每一種體質的養生區別都在于哪里吧!

氣虛體質

指人的氣力不足,體力和精力都感到缺乏,略微勞作便有疲憊之感,機體免疫功能和抗病能力都比較低下。氣虛體質主要表現在臟腑的功能比較弱,特別是肺臟和脾臟的功能。氣虛體質者形體比較松弛,不挺立,面色多蒼白或者發黃。由于氣虛,所以經常會感到疲乏、怠惰,整個人比較慵懶,說話也有氣無力。健康小常識

氣虛體質食療原則生活小常識

補氣養氣,因肺主一身之氣,腎藏,脾胃為氣生化之源,故脾、胃、肺、腎皆當溫補。少吃具有耗氣作用的食品,如空心菜、生蘿卜等。寒涼、肥甘厚膩的食品也要少吃,以免傷中陽,導致痰濕體質。

氣虛體質適合吃性平偏溫具有補益作用的食品,如大棗、葡萄干、蘋果、紅薯、芡實、南瓜、山藥、糯米、小米、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、兔肉、牛肉、青魚、鰱魚等。氣虛體質者的補益要慢慢來,粥對氣虛者來說是較好的補品。健康飲食

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推舉:糯米山藥粥

做法:山藥去皮洗凈后切成小塊,枸杞泡軟。糯米和大米各一半,洗凈后加水煲粥,至七成熟后放入山藥一起煲煮至熟,加入枸杞即可。健康小常識

工效:健脾補腎、益肺固精。

日常生活當中對于不同體質的養生,我們可以采取不同的方法,就比如說對于以上我們為大家介紹的痰濕體質怎么食療,首先我可以通過食用一些熱量比較高,而且性味溫和的食物來加以調理,平時的水果也不能吃寒性過多的以免造成腸胃寒冷過渡。

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