減肥瘦身藥膳食療方法？
2017-05-29 07:54:18 來源：360常識網
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導語：女性朋友都希望自己擁有一個閑暇苗條的身材，但是因為在平時的生活中無法控制食欲，導致她們身體出現了走樣，有很多的女性會選擇通過節食來
女性朋友都希望自己擁有一個閑暇苗條的身材，但是因為在平時的生活中無法控制食欲，導致她們身體出現了走樣，有很多的女性會選擇通過節食來進行減肥，但是因為不能夠長時間的堅持導致她們身上的贅肉一直沒有減掉，下面小編為大家介紹中藥常見的減肥藥膳，供大家參考。
中醫常見減肥藥膳推薦
醋拌黃瓜
嫩黃瓜5條，醋、鹽、白糖、味精、香油各適量。黃瓜洗凈，切長條，腌20分鐘，控去水分，用精鹽、味精、醋、香油和少量白糖拌勻。當涼菜食用。清熱利水，減肥。適用于單純性肥胖。
荷葉粥
鮮荷葉1張(重約200克)，粳米100克，白糖適量。米洗凈，加水煮粥。臨熟時將鮮荷葉洗凈覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮片刻即可。服時酌加白糖，隨時可食。具有清暑、生津、止渴、降脂減肥之功效。
冬瓜薏苡粥
冬瓜150克，薏苡仁50克。將冬瓜切成小塊，與薏苡仁加水共煮，至熟為度。每日1次，頓食。健脾利濕，消脂減肥。適用于肥胖癥和減肥健美。
三鮮冬瓜
冬瓜500克，熟火腿30克，冬筍、蘑菇各25克，蔥花、味精、精鹽、胡椒粉、雞汁、水豆粉、香油、煉豬油各適量。將冬瓜切片，再放入沸水鍋內焯至剛熟時即撈起。熟火腿、冬筍、蘑菇切成薄片;將炒鍋置中火上，下豬油燒至三成熱，放入冬瓜、火腿、冬筍、蘑菇片炒一下，再加入雞汁、精鹽、胡椒面、味精燒至軟熟入味，然后用水豆粉勾芡，再加蔥花，淋上香油，推勻起鍋即成。佐餐服食。消脂解膩，減肥強肌。適用于營養性肥胖。
綜上所述，以上內容就是小編為大家整理的一些關于減肥的藥膳食療方法，小編提醒廣大的女性如果想要快速的減肥在平時的時候，不僅需要注意飲食的調理還需要經常鍛煉身體，飲食上可以選擇多吃一些小編上文所介紹的食物，平時盡量不要吃一些油膩的食物。
