懷孕初期時可以喝紅豆粥嗎？

懷孕對一個女性包括一個家庭來說都是非常重要的一件事情，尤其是在懷孕初期的時候，因為孕期反應比較厲害，好多人都會出現(xiàn)嚴重的孕吐現(xiàn)象，許多人對懷孕初期的飲食非常重視，那么在懷孕初期時可以喝紅豆粥的嗎？懷孕初期應該注意哪些事項呢！

孕婦可以喝薏米紅豆粥的，懷孕初期由于孕吐反應，胃口不是很好，吃點清淡的食物，能緩解孕吐反應的。薏米和紅豆都富含營養(yǎng)，所以是可以食用的，紅豆是補氣補血的吃了會很好的。

1、孕期不宜高糖飲食血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。

2、孕期不宜高蛋質(zhì)飲食孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3、孕期不宜高脂肪飲食如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

4、孕期不宜高鈣飲食孕妃盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養(yǎng)學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。

5、孕期不宜食用霉變食品如果孕婦食用了被霉菌毒素污染的農(nóng)副產(chǎn)品和食品，不僅會發(fā)生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。因為孕早期的2-3個月，是胚胎著床發(fā)育，胚體細胞正處高度增殖、分化階段，霉菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變，導致產(chǎn)生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天愚型等，有的甚至使胎兒停止發(fā)育而發(fā)生死胎、流產(chǎn)。另一方面，在妊娠中后期，由于胎兒各器官功能尚不完善，特別是肝、腎的功能十分脆弱，霉菌毒素也會對胎兒產(chǎn)生毒性作用。

從上面可以看出來，在懷孕初期時可以喝一些紅豆粥的，不要吃高糖、高蛋白、高脂肪的東西，如果在懷孕初期，孕吐反應比較厲害的話，最好多吃一些開胃的東西。作為準媽媽，一定要注意，在懷孕期間不要吃霉變的東西，少吃零食，要多為胎兒的發(fā)育考慮。