女性懷孕了可以喝苦瓜汁減肥嗎？
苦瓜對(duì)于我們的身體可以起到排毒降火的作用，把味道雖然會(huì)比較苦，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而且經(jīng)常吃苦瓜可以起到減肥的作用，孕婦在懷孕的時(shí)候體重通常都會(huì)有所增加，在這個(gè)時(shí)候很多的女性朋友想著喝苦瓜汁可以起到減肥作用，懷孕的時(shí)候也會(huì)經(jīng)常喝一些苦瓜汁用來(lái)減肥，但是女性懷孕了之后到底能不能喝苦瓜汁減肥呢？
苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高含有多各營(yíng)養(yǎng)成分，富含維生素B1，具有預(yù)防和治療腳氣病、維持心臟正常功能、促進(jìn)乳汁分泌和增進(jìn)食欲等作用。苦瓜所含的維生素C是菜瓜、絲瓜的10~20倍，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、解毒、防止動(dòng)脈粥樣硬化、抗癌、提高機(jī)體應(yīng)激能力、預(yù)防感冒、保護(hù)心臟等作用。苦瓜中含有類(lèi)似胰島素的物質(zhì)多肽—P，有降低血糖的作用。
孕婦可以吃苦瓜嗎？
苦瓜中含有奎寧，這種物質(zhì)會(huì)引起女性子宮收縮，孕婦多吃易造成流產(chǎn)，所以很多孕婦不敢吃苦瓜。不過(guò)專(zhuān)家認(rèn)為，苦瓜中的奎寧含量少，孕婦適當(dāng)吃些苦瓜是不會(huì)造成流產(chǎn)的，且苦瓜有刺激唾液及胃液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，對(duì)于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面有好處。所以，孕婦懷孕期間是可以少量吃些苦瓜的。不過(guò)苦瓜性寒，脾胃虛寒的孕婦不宜吃。
孕婦吃什么好
孕晚期是指懷孕后28周到40周。此時(shí)胎兒生長(zhǎng)達(dá)到最高峰，孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)素最多。你可以按照自身情況加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)量的攝入，保證營(yíng)養(yǎng)供給。
1、平時(shí)應(yīng)多吃些含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素豐富的食物，如牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、魚(yú)類(lèi)、豆制品、新鮮菜和水果等。
2、多吃些含鐵，維生素b12和葉酸豐富的食物，既可防治孕婦自身貧血，又可預(yù)防孩子出生后缺鐵性貧血發(fā)生，如動(dòng)物血、肝、木耳、青菜等。
因?yàn)榭喙现泻幸恍┐碳づ宰訉m收縮的成分所以女性在懷孕之后，盡量不要吃苦瓜，吃多了很容易就會(huì)造成流產(chǎn)的情況，所以女性如果在懷孕期間想要減肥那么最重要的就是調(diào)理好自己的飲食，可吃一些苦瓜也是可以的，每天最好不要超過(guò)一跟。
