孕婦吃什么對便秘有好處？
2017-05-29 09:16:03 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：孕期多吃蔬菜對孕媽媽自身和胎寶寶來說都是非常有好處的，此外，蔬菜中含有大量的植物纖維，是準(zhǔn)媽媽們治療便秘的最佳助手之一。那么，孕婦
孕期多吃蔬菜對孕媽媽自身和胎寶寶來說都是非常有好處的，此外，蔬菜中含有大量的植物纖維，是準(zhǔn)媽媽們治療便秘的最佳助手之一。那么，孕婦治便秘吃什么蔬菜好呢？菠菜一直都是很多醫(yī)生都極為推崇的非常適合孕婦食用的一種蔬菜，所以孕婦便秘了可以稍微多吃一些。
孕婦吃什么蔬菜能治便秘之甘薯葉
甘薯葉是一種并不常見的蔬菜，也許很多準(zhǔn)媽媽們都還不知道甘薯葉是什么。其實，甘薯葉的甘潤滑泄，潤滑腸道的作用一直都是榜上有名的。準(zhǔn)媽媽們可以將甘薯葉直接煮成湯水來食用，也可以將甘薯葉加一些油、鹽巴等一起炒熟來吃，其通便的作用都是很不錯的。
孕婦吃什么蔬菜能治便秘之綠豆芽
餐桌上常見的蔬菜是黃豆芽，但準(zhǔn)媽媽們知道嗎，其實綠豆芽的潤腸通便、防治便秘的功效才是最好的。綠豆芽相對于黃豆芽來說在餐桌上比較不常見，但是，準(zhǔn)媽媽們完全可以在菜市場上購買得到。不過，綠豆芽畢竟性質(zhì)寒涼，雖然能夠幫助準(zhǔn)媽媽們防治便秘，但準(zhǔn)媽媽們?nèi)f萬不可吃太多哦！
孕婦吃什么蔬菜能治便秘之小白菜
小白菜又名叫做油白菜，性質(zhì)平和，味道甘甜，具有很好的清熱以及通利腸胃的功效。小白菜不同于大白菜，小白菜中所含有的粗纖維比大白菜多非常多，準(zhǔn)媽媽們吃過小白菜之后，腸胃就會蠕動的更為順暢，消化腺的分泌也會更多，這樣就有利于食物的消化，進(jìn)而將殘余的廢物轉(zhuǎn)化為糞便直接排出體外了。
卷心菜也叫包心菜，具有良好的幫助孕婦的腸胃進(jìn)行消化的作用，能夠在一定程度上改善準(zhǔn)媽媽們的便秘的程度。不過，卷心菜較為粗糙，如果準(zhǔn)媽媽們自身的腸胃并不好，那就不要多吃咯，以上就是一些孕婦治療便秘的食物。
