膽固醇高血脂高吃什么好呢
膽固醇高血脂高這種疾病想必大家都不是很陌生吧，現(xiàn)在這種疾病已經(jīng)成為了威脅我們身體健康的一大疾病，對于這種疾病，食療是一個非常不錯的選擇，省錢又省力，可能我們很多人對于膽固醇高血脂高吃什么好呢的問題還沒有一個清晰的認(rèn)識，下面就讓我們一起來了解一下膽固醇高血脂高吃什么好呢的問題吧。
1、 含鈣高的食物。春天，寶寶生長發(fā)育速度加快，身體對鈣元素的需求也相應(yīng)增加，飲食上應(yīng)該為寶寶多選用奶制品、豆制品、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。為了保證鈣元素的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽外，還應(yīng)注意提供含維生素D較豐富的食物，如蛋、奶、動物肝、海產(chǎn)品等。
2、 水分含量大的食物。春天，天氣干燥，容易導(dǎo)致寶寶體內(nèi)水分流失，除了多為寶寶補(bǔ)充白開水或蔬菜水等液體外，還應(yīng)該讓寶寶多吃水分含量大的食物，比如蘿卜、冬瓜、荸薺、萵筍等蔬菜，并適當(dāng)增加粥羹類食物。
3、 富含維生素B的食物。春天天氣干燥，早晚溫差大，易患呼吸道疾病。多攝入富含B族維生素的食物對保護(hù)呼吸道黏膜非常有好處。在寶寶的飲食中可以適當(dāng)添加一些富含B族維生素的蔬菜，比如油菜、菠菜等深綠色葉子類蔬菜，并食用一些粗糧，很多粗糧里都含有豐富的維生素B1和B2。多吃粗糧還有助于緩解春季容易出現(xiàn)的便秘。
4、 蛋白質(zhì)含量豐富的食物。寶寶生長發(fā)育速度增快，器官組織對優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需求也隨之增長。因此，應(yīng)比平時適當(dāng)?shù)卦黾右恍┑邦悺⒛讨破贰⑹萑狻Ⅳ~蝦等，并搭配適量豆制品。
5、 攝取富含鈣的食物：在春季，寶寶生長較快速，更容易長高，對鈣的需求也隨著增加，要注意多吃富含鈣的食物，如，如牛奶及奶制品、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。嫩豆腐含鈣也很豐富。小蝦皮是“儲鈣倉庫”，可將蝦皮放入湯中或做成餛飩餡，其補(bǔ)鈣功效毫不遜色。另外，還要讓寶寶到戶外多曬曬太陽，以補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣吸收。
以上內(nèi)容為我們介紹了膽固醇高血脂高吃什么好呢的相關(guān)問題，我們膽固醇高血脂高的患者朋友不妨多吃一些以上介紹的食物，這些食物都是治療膽固醇高血脂高非常有效的食物，對于我們身體健康的恢復(fù)是非常有幫助的。
