腰椎間盤(pán)突出病人吃什么好啊？
腰椎間盤(pán)突出是一種非常常見(jiàn)的腰椎間盤(pán)疾病，患有這種疾病的患者，經(jīng)常會(huì)覺(jué)得腰椎非常的疼痛，而且總是酸痛難忍，患有腰椎間盤(pán)突出的患者，比較保守的治療方法是進(jìn)行中醫(yī)治療，還有一些物理治療，必要的情況需要手術(shù)治療，那么飲食有什么需要注意的呢？我們來(lái)了解下吧！
腰椎間盤(pán)突出患者平日里足夠的攝入蛋白質(zhì)也是非常重要的，蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶、骨骼、神經(jīng)等不可缺少的主要營(yíng)養(yǎng)成分。椎間盤(pán)的纖維環(huán)部分是由結(jié)締組織形成的，結(jié)締組織的形成離不開(kāi)維生素C，尤其是在纖維環(huán)破裂后修復(fù)階段，更需要大量的維生素C。不僅可以緩解疼痛，還可以起到消除疲勞的作用。
(1)富含豐富蛋白質(zhì)的食物有：豬肉、雞肉、牛肉、動(dòng)物的肝臟、魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)、干酪、雞蛋、大豆、豆制品等。
(2)富含豐富鈣的食物有：小魚(yú)、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、蘿卜條、葉類(lèi)蔬菜、海藻類(lèi)等。
(3)富含維生素B的食物有：豬肉、雞蛋、動(dòng)物肝臟、青魚(yú)、沙丁魚(yú)、鮭魚(yú)、大豆、花生米、芝麻、綠色葉類(lèi)蔬菜、玉米、麥麩皮等。
(4)含有維生素C的食物有：紅薯、馬鈴薯、卷心菜、采花、青椒、香菜、西芹、草莓、柿子、檸檬、橘子等。
(5)維生素E含量比較高的食物有;鱔魚(yú)、植物油、杏仁、花生米、芝麻、大豆、青魚(yú)、魚(yú)籽、帶魚(yú)等。
除了飲食以外，患有腰椎間盤(pán)突出的患者，平時(shí)一定要注意休息，很多人就是由于工作狀態(tài)中，經(jīng)常有一些腰椎勞損，所以會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出，所以平時(shí)一定要注意，也不要過(guò)于勞累，注意保證睡眠適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)身體的體質(zhì)。
