大家都知道，腰間盤(pán)突出是目前一種常見(jiàn)的骨科疼病，一般都是老年人由于骨質(zhì)疏松才會(huì)患上。但是，現(xiàn)在一些年輕人因?yàn)椴缓煤脨?ài)護(hù)自己的身體，也會(huì)患上腰椎間盤(pán)突出這種病。這種病會(huì)造成腰酸背疼的情況，給很多患者帶來(lái)了極大的痛苦。那么，患上腰椎間盤(pán)突出的人該吃什么保健品才好呢？下面就讓小編為大家詳細(xì)介紹，希望能對(duì)患者有所幫助。

如過(guò)度勞累或者長(zhǎng)期久坐久立、瞬間的受傷等。對(duì)于腰間盤(pán)突出患者來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣是最重要的，尤其是針對(duì)一些中老年患者朋友，由于骨骼的鈣化，很多的患者都會(huì)伴有腰肌勞損的病癥，所以補(bǔ)鈣是關(guān)鍵。那么關(guān)于補(bǔ)鈣的營(yíng)養(yǎng)品我們?cè)谶@里就不方面和大家說(shuō)的，只是提醒大家，購(gòu)買(mǎi)營(yíng)養(yǎng)品的時(shí)候千萬(wàn)不要盲目的聽(tīng)信廣告或者貪圖便宜，最好到正規(guī)的保健品店或者大型的商場(chǎng)去購(gòu)買(mǎi)。

日常的飲食對(duì)于人們的身體健康有著很大的影響，特別是對(duì)于一些有問(wèn)題的朋友，腰椎間盤(pán)突出長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)作讓患者十分困擾，腰椎間盤(pán)突出吃些什么好？專(zhuān)家指出通過(guò)人身攝入一些有機(jī)物質(zhì)來(lái)緩解病情，讓患者減輕相應(yīng)的疼能。下面我們來(lái)看下腰椎間盤(pán)突出吃些什么好。

1、椎間盤(pán)的纖維環(huán)是由結(jié)締組織形成的，旨締組織的形成離不開(kāi)維生素C要形成結(jié)實(shí)強(qiáng)健的纖維環(huán)，維生素C是不可缺少的。維生素C含量多的食品：紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、青白蘿卜葉、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子

2、蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。蛋白質(zhì)含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)、干酪、雞蛋、大豆、大豆制品。

3、維生素E有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血流、消除肌肉緊張的作用，用于緩解疼痛。維生素E含量多的食品：鱔魚(yú)、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

4、鈣是骨的主要成分，所以要充分?jǐn)z取。成長(zhǎng)期自不必說(shuō)，成年以后骨也要不斷進(jìn)行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。鈣含量多的食品有：魚(yú)、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類(lèi)。維生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。

現(xiàn)在大家應(yīng)該知道了腰椎間盤(pán)突出的人要吃什么才有益了吧。現(xiàn)在生活水平的提高，市場(chǎng)的發(fā)展，商場(chǎng)里的保健品是越來(lái)越多了，而且品牌繁多，在電視上，也能看到各種營(yíng)養(yǎng)品的廣告。但是，并不是所有的保健品都是有用的。所以，大家在選擇保健品的時(shí)候要慎重。