高血壓患者早餐吃什么好呢？
現(xiàn)在患有高血壓的患者已經(jīng)越來越多了，以前人家都以為高血壓只是一些老年人下會得，但是現(xiàn)在這種病已經(jīng)逐漸的有了年輕化的情況，而且像高血壓這種病單純的進(jìn)行治療的話，還是很難完全治愈的，關(guān)鍵是要看如何調(diào)理日常的飲食，今天就來了解一下高血壓患者早餐吃什么好?。?/p>
鮮豆?jié){含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及多種人體所需的微量元素，素有“綠色牛乳”之稱，其營養(yǎng)價值與牛奶相近，蛋白質(zhì)含量高達(dá)2.56%，比牛奶還要高，已超過奶的標(biāo)準(zhǔn)(2%)，并且豆?jié){中的蛋白為優(yōu)質(zhì)植物蛋白。
宜：清淡而富營養(yǎng)，低膽固醇、低鹽、低糖飲食。多食富含維生素C、B6、維生素PP、維生素P(路丁)等類食物，維生素P以桔子、檸檬、蘋果、梨、桃、櫻桃、石榴、葡萄、西紅柿中含量最高。此外，宜進(jìn)食含鉀豐富的蔬菜水果。
鉀離子可促進(jìn)新陳代謝、促進(jìn)鈉離子排出，擴(kuò)張血管，降低血壓。高鉀食物有降低血壓防止動脈膽固醇沉積、預(yù)防腦溢血和保護(hù)腎臟、心臟的作用。
食物補(bǔ)鉀，主要是多食含鉀豐富的食品，主要有瘦肉、牛肉、魚類及其他海產(chǎn)品、小白菜、油菜、黃瓜、西紅柿、土豆、椅子、香蕉、桃、葡萄干等蔬菜與水果。
忌：忌食刺激性食物，如酒類、辣椒等，限制攝入高熱量食物，如米面、糖類，勿吃高膽固醇食物如蛋黃、動物內(nèi)臟等。
有高血壓的患者飲食是需要非常的注意的，但是如果一味的只是注意飲食，平時不吃降壓藥的話，也是很不好的，對于身體會有很多的傷害，畢竟飲食調(diào)理只能夠起到輔助治療的作用，關(guān)鍵還是要看專業(yè)的藥物治療才是比較保險的。
