吃什么修復(fù)血管及方法
血管出現(xiàn)問題是個很嚇人的問題吧，但是現(xiàn)在血管出現(xiàn)疾病的人數(shù)不在少數(shù)，很多人都特別擔(dān)憂會不會危害到自己的身體健康，如果不及時治療肯定是會的，食療是一種不錯的方法，可能大家對于吃什么修復(fù)血管及方法還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下吃什么修復(fù)血管及方法吧。
茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管。
大蒜：含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。
洋蔥：含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
茄子：保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。
蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄體內(nèi)的脂肪分解，對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
以上內(nèi)容為我們介紹了吃什么修復(fù)血管及方法，我們應(yīng)該對此引起高度重視，，不要等出現(xiàn)了疾病再去治療，應(yīng)該防患于未然，想法提高自身的身體素質(zhì)，在日常的飲食中就要引起注意，盡量選擇一些有利于自身身體健康的食物，對于我們的身體是非常有好處的。
