吃什么東西比較養(yǎng)胃呢
相信大家對于反胃嘔吐的情況已經(jīng)司空見慣了吧，造成反胃嘔吐的情況有很多，這種情況給我們的正常生活秩序帶來了很大的影響，使我們喪失食欲，我們一定要盡早治療，不要讓這種情況危害了我們的身體健康，可能大家對于吃什么東西比較養(yǎng)胃還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下吃什么東西比較養(yǎng)胃的治療方法吧。
水果中的蘋果、葡萄、小番茄、梨比較養(yǎng)胃。
蘋果含有“果膠”，一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內(nèi)的不良細菌數(shù)量而幫助有益細菌繁殖。蘋果含有較多的細纖維素及維生素C，通過它們來刺激消化系統(tǒng)蠕動，使腸道中積存的致癌物質(zhì)盡快排出體外，同時還能抑制致癌物--亞硝胺的形成，促進抗體生成，增強細胞的吞噬功能，提高機體抗病毒和抗癌能力。
小番茄性微寒，味甘酸，功能健胃消食，生津止渴，清熱涼血，補腎利尿。
葡萄全身都是寶。常吃葡萄可舒筋活血、開胃健脾、助消化，還可滋補肝腎、強筋壯骨。還有研究發(fā)現(xiàn)，葡萄皮中的黃酮類物質(zhì)，能防止動脈粥樣硬化，保護心臟。葡萄籽能有效清除人體內(nèi)多余的自由基，有抗氧化、抗癌的功效，可增強免疫力，延緩衰老。吃葡萄的時候可以把葡萄連皮帶籽一起榨成汁來飲用，這樣更有助于消化，提高營養(yǎng)的吸收率。
不過，這幾種水果都不要空腹吃，特別是小番茄，切忌不能空腹吃，如果有胃病的話，吃進去就反而傷胃了。
日常的生活中，食物的本身要容易被消化：盡量以清淡的、軟一點的食物。比如水果類、青菜類、豆腐類、等等。
平時的營養(yǎng)補充，一定保證身體里的熱量攝入。多吃一些高蛋白食品和高維生素食品。如瘦肉、雞、魚、肝腎類的食品，還有綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。
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以上內(nèi)容為我們介紹了吃什么東西比較養(yǎng)胃的治療方法，反胃嘔吐這種情況雖然不像癌癥等其他疾病給我們的身體帶來很大的威脅，但是也需要我們及時治療，才能夠避免給我們的身體帶來更大的危害，也希望大家都能夠盡快的恢復(fù)飲食平衡問題。
