遺傳高血壓患者吃什么好
2017-05-30 00:39:34 來源：360常識網
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導語：眾所周知高血壓是一種常見的疾病，高血壓的類型有很多種，其中一種就是遺傳性高血壓了，遺傳性高血壓給患者帶來了多方面的困擾，所以我們建
眾所周知高血壓是一種常見的疾病，高血壓的類型有很多種，其中一種就是遺傳性高血壓了，遺傳性高血壓給患者帶來了多方面的困擾，所以我們建議遺傳性高血壓的患者在日常的生活中一定要注意做好對于遺傳性高血壓的防治工作，下文我們介紹一下遺傳性高血壓患者吃什么好。
對于高血壓患者來說，必須要重視飲食，通過飲食調節，有助于高血壓患者控制血壓。
1、飲食宜清淡：高血壓患者應該多吃一些素食，因為吃素食對降低血壓有很好的功效。高血壓患者應該多吃高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇的食物。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
2、科學飲水：喝水也是調節血壓的重要方法，因為硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
3、飲食有節：這是高血壓患者必須遵循的原則，不能饑一頓飽一頓，這對血壓產生波動有很大的負面作用。每天食譜可做以下安排：碳水化合物250—350克(相當主食6—8兩)，新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每周4～5個即可)。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的疾病，那就是遺傳性高血壓了，我們知道遺傳性高血壓的患者在日常的生活中一定要注意自己的飲食，上文為我們詳細介紹了遺傳性高血壓患者吃什么好。
