?尿酸高吃什么東西好
2017-05-30 01:26:03 來源：360常識網
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導語：尿酸高可不是什么好事，一般是由于體內的俗稱嘌呤的東西由于新陳代謝紊亂使得血液中的尿酸增多從而引起的代謝性的疾病，如果尿酸過高是會引
尿酸高可不是什么好事，一般是由于體內的俗稱嘌呤的東西由于新陳代謝紊亂使得血液中的尿酸增多從而引起的代謝性的疾病，如果尿酸過高是會引起其他的疾病的，所以一般要控制尿酸的水平，讓其在正常的范圍之內，下面看看尿酸高吃什么東西好，這樣對控制尿酸有一定的作用。
尿酸高吃什么東西好：
1.多選用富含維生素B1及維生素C的食物。可用食物：米、面、饅頭、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。
2.蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。
3.碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。
4.蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
5.碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。
6.蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
相信大家也都發現了，過去比較少的痛風現在是越來越多了，不僅僅是老年人，更出現了年輕化得趨勢了，這也說明了尿酸高得人群越來越多了，所以更需要我們在飲食方面多加的注意，控制好尿酸。
