女生脫發(fā)吃什么東西比較好呢？
脫發(fā)現(xiàn)象困擾了很多人，不僅僅是男性，現(xiàn)在女性有很多脫發(fā)的現(xiàn)象比男性的還要嚴重。女性朋友一般都會比較在意自己的頭發(fā)，如果少的話，不僅發(fā)型不容易梳理，而且還不能夠保護頭皮，會分泌更多的油脂。很多女性都不清楚如何才能有效的治療脫發(fā)現(xiàn)象，小編接下來就來給大家講講女生脫發(fā)吃什么東西比較好。
多吃富含鐵質(zhì)的食物，鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
頭發(fā)的光澤與內(nèi)分泌的作用有關，補碘能增強內(nèi)臟的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長的食物。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
補充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
補充維生素E。維生素E有抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長得功能。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等對護發(fā)有好處。
多吃含堿性物質(zhì)例如蔬菜和水果。掉頭發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃這些食品。
女性頭發(fā)脫落也可以買一些能夠促進頭發(fā)生長的洗發(fā)液，像女士專用的生姜水類洗發(fā)液和黑芝麻類的洗發(fā)液效果都是不錯的，平時可以多吃一些含黑芝麻的食物，平時不要熬夜，多吃一些含蛋白類的食物，含有鐵元素多的食物也要常吃，但是吃的時候一定要控制量，多了反而不好。
