高血糖真的能吃南瓜嗎？
糖尿病被稱為“富貴病“，主要是因為平時吃得太好，生活太滋潤的人才可能患有糖尿病，營養(yǎng)不良，經(jīng)常吃素的人，往往是不會患有糖尿病的。暴飲暴食、大魚大肉、長期宵夜喝酒等，攝入的食物高脂肪、高熱量、高膽固醇高等，都是引起糖尿病的主要原因。患病以后飲食調(diào)理就非常的重要，吃得會更加的小心，常常會有疑問，那么血糖高可以吃南瓜嗎？
1、解毒。南瓜內(nèi)含有很多營養(yǎng)物質(zhì)起著非常重要的吸附作用，那就是維生素和果膠，而果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，因此可以起到解毒作用。
2、保護(hù)胃粘膜、幫助消化。前面提到南瓜的果膠，這種物質(zhì)還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病者。而且南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化。
3、防治糖尿病、降低血糖。在南瓜含有一種豐富的礦物質(zhì)鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，因此，南瓜對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效
4、消除致癌物質(zhì)。南瓜還富含鋅，非常有益皮膚和指甲健康，而其中抗氧化劑β胡蘿卜素具有護(hù)眼、護(hù)心和抗癌功效。另外，據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：南瓜籽是有益大腦健康的歐米伽-6等重要脂肪酸的極好食物源。
5、促進(jìn)生長發(fā)育。南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。
上文中介紹了南瓜的好處和功效，這也就證明了血糖高的人是可以吃南瓜的，而且應(yīng)該多吃南瓜，因為南瓜具有清熱解毒、降低血糖的作用，是很適合糖尿病人食用的。另外糖尿病人還要注意少吃主食，含有淀粉多的食物也是不能吃的，比如土豆、米飯、面條、饅頭等等。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉也是很有必要的。
