當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 疾病調(diào)理 > 正文

膽固醇過高的人在平時(shí)的時(shí)候吃什么比較好?

2017-05-30 02:36:39  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:人們膽固醇過高,主要原因就是由于他們?cè)谄綍r(shí)的生活中沒有多注意飲食的調(diào)理造成的,平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常暴飲暴食,或者經(jīng)常吃一些油膩的食物就會(huì)

人們膽固醇過高,主要原因就是由于他們?cè)谄綍r(shí)的生活中沒有多注意飲食的調(diào)理造成的,平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常暴飲暴食,或者經(jīng)常吃一些油膩的食物就會(huì)造成人們出現(xiàn)膽固醇偏高,膽固醇出現(xiàn)偏高的時(shí)候不僅需要立刻去醫(yī)院進(jìn)行治療,還需要在這段時(shí)間飲食上注意調(diào)理,那么膽固醇高吃什么食物比較好呢?

蜜橘

含有豐富的維生素C,多吃可以提高肝臟解毒能力,加速膽固醇轉(zhuǎn)化,降低血清膽固醇和血脂的含量。

蘋果

其果膠具有降低血中膽固醇作用。蘋果含豐富的鉀,可排除體內(nèi)多余的鈉鹽,如每天吃蘋果,對(duì)維持血壓、血脂均有好處。

燕麥

早晨一杯燕麥片是對(duì)心臟友善的好早餐。燕麥中主要破壞膽固醇的物質(zhì),叫做“β-聚葡萄糖”,是一種可溶性纖維,能妨礙膽固醇的制造與吸收。研究發(fā)現(xiàn),每天只要吃三分之二杯干的燕麥片,就能降低膽固醇16%。具有降膽固醇和降血脂作用。由于燕麥中含有其他谷物所沒有的豐富的可溶性食物纖維,這種纖維容易被人體吸收,且熱量低,既有利于減肥,又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對(duì)食療的需要。

玉米

含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等,還富含纖維質(zhì)。常食玉米可降低膽固醇并軟化血管,對(duì)膽囊炎、膽結(jié)石和糖尿病等有輔助治療作用。

膽固醇如果在人體的含量比較高,一定要立刻去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療,否則會(huì)出現(xiàn)一些并發(fā)癥嚴(yán)重影響人們的正常生活和工作,上面是小編為大家整理的一些關(guān)于人們膽固醇偏高的飲食調(diào)理方法,相信聽完小編的上文介紹之后,你對(duì)于膽固醇偏高吃什么比較好應(yīng)該有所了解了。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 国产产无码乱码精品久久鸭| 国产精品一区二区三区99| 久久国产美女免费观看精品 | 成人精品一区二区三区不卡免费看 | 久久精品女人的天堂AV| 国产精品久久久久三级| 亚洲精品第一国产综合精品| 久久亚洲国产精品123区| 思思久久好好热精品国产| 久久精品国产亚洲一区二区| 国产成人啪精品午夜在线播放 | 精品乱码一区内射人妻无码| 久久精品一区二区三区AV| 国产精品原创巨作av女教师| 国产精品特级露脸AV毛片| 中文天堂最新版在线精品| 久久精品中文字幕不卡一二区| 日韩精品一区二区三区视频| 亚洲日韩精品无码专区| 99精品久久久中文字幕| 国内揄拍高清国内精品对白| 四虎成人精品国产永久免费无码| 99久久做夜夜爱天天做精品| 亚洲午夜久久久精品影院| 免费精品久久天干天干| 国产成人无码aa精品一区| 亚洲乱码日产精品一二三| 无码欧精品亚洲日韩一区| 国产无套精品一区二区| 免费国产在线精品一区| 成人精品一区二区三区电影 | 91热久久免费精品99| 久久亚洲精品视频| 色妞www精品视频| 精品99又大又爽又硬少妇毛片| 国产精品福利久久香蕉中文| 国产香蕉久久精品综合网| 精品久久久久久亚洲精品| 久久夜色精品国产噜噜亚洲AV| 国产精品人成在线播放新网站 | 97色精品视频在线观看|