吃什么補(bǔ)腎效果好
腎臟疾病成為了威脅男性身體健康的主要疾病之一。腎虧，可以讓男性看上去氣虛弱，看色不好看，甚至是影響了正常的工作。讓男性看上去萎靡不振，為了男性的健康，最為關(guān)鍵的就是補(bǔ)腎，下面我們就了解一下吃什么補(bǔ)腎效果好？
動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。
以上就是吃什么補(bǔ)腎效果好。這些都是我們?cè)谌粘５?a href="http://www.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)常見到的食物，尤其是動(dòng)物的腎臟，對(duì)滋補(bǔ)腎臟有特殊的功效。所以平時(shí)的生活中應(yīng)該多吃一些，小孩子也要吃一些，不要讓他們養(yǎng)成挑食的壞習(xí)慣。
