最近皮膚很癢的飲食和護(hù)理
其實(shí)現(xiàn)在隨著夏季的到來，空氣會(huì)變得特別的干燥的，這樣的話人們的皮膚就會(huì)感覺到一些瘙癢的，所以這個(gè)時(shí)候就需要補(bǔ)充自己的水分的，那么下面我們就一起來了解一下最近皮膚很癢的飲食和護(hù)理，我們都需要注意些什么呢。
日常飲食注意
1、多吃豆類和雜糧等食物。由于維生素B族對(duì)人體的新陳代謝機(jī)能起著至關(guān)重要的作用，缺乏維生素B族會(huì)使體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生障礙，影響細(xì)胞功能，容易引發(fā)皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素B族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。
2、還可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，因?yàn)槿梭w缺乏亞油酸，皮膚會(huì)變得干燥，鱗屑增厚，易產(chǎn)生瘙癢感。
日常護(hù)理注意
1、持清潔，早晚用冷水洗臉;
2、持水分，避免皮膚干燥引起的過敏;
3、選用敏感系列護(hù)膚品，特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善;
4、選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品;
5、盡量不化濃妝，如果出現(xiàn)皮膚過敏后，要立即停止使用任何化妝品，對(duì)皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)理;
6、避免洗澡泡浴時(shí)間過長(zhǎng)，以及水溫過高，以免皮膚油脂流失，導(dǎo)致皮膚干燥，加劇瘙癢癥狀；
7、避免選擇堿性泡沫豐富的沐浴液，破壞皮膚皮脂膜。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一些最近皮膚很癢的飲食和護(hù)理，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較初步的認(rèn)識(shí)了，所以在平時(shí)的生活中的時(shí)候，如果出現(xiàn)了這樣的情況的話，就不要再去用一些化妝品了。
