心火旺會致口腔潰瘍 口腔潰瘍吃什么好？

現(xiàn)在的上班族，由于工作壓力、生活壓力的加劇，這種情況更容易發(fā)生。對于一些心思細膩、多愁敏感的人，也常因煩心于日常生活中的瑣事而引起心火旺盛、心火上炎，從而導(dǎo)致各種口腔潰瘍等的發(fā)生。

什么是心火旺盛、虛火上炎？

心火旺盛為中醫(yī)病癥名，其也是一種心理表現(xiàn)，可分為虛火和實火兩種。其中虛火常常表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量較差、口干、盜汗、易醒，實火常常表現(xiàn)為口腔潰瘍、牙齦上火等。

虛火上炎也為中醫(yī)病癥名，其是心火旺虛火的一種表現(xiàn)，其主要癥狀多為牙疼上火、口干舌燥、睡眠不安、口腔潰瘍、手足心熱等，是一種陰虛陽亢的表現(xiàn)。

心火旺盛不僅會導(dǎo)致口腔潰瘍、牙齦腫痛等常見上火癥狀，額頭長痘、失眠心悸、胸悶等都是心火旺盛的表現(xiàn)。

中醫(yī)有云：舌為心之苗，舌頭是心臟的外在表現(xiàn)，如此可見舌頭與心臟的關(guān)系是非常密切的，如果舌頭生火瘡，可認為是心臟內(nèi)有火毒。

中醫(yī)亦有云，心、肺為上焦，主管面部，而額頭便可反映心肺狀態(tài)，如果心臟有內(nèi)火，額頭上就會長出很多痘痘。

胸悶很多時候都是由心肌缺血所致，心肌缺血很可能就是因為心臟里出現(xiàn)淤血，其也是一種毒素。心火又稱為火毒，其也是毒素的一種表現(xiàn)，所以一旦有火毒便會導(dǎo)致胸悶刺痛。

心火旺的食療方：

1、綠豆湯

綠豆味甘性涼，解毒消熱，是夏季較好的祛暑湯茶，也能用于心火旺盛的調(diào)理。最簡單的食療方式便是煮成綠豆湯，每日如茶飲，且可置于保溫杯中，方便攜帶。值得注意的時，由于綠豆具有解藥的作用，所以不宜與中藥同食。

2、雪梨

雪梨味甘性寒，滋陰潤肺，是去火佳品。雪梨可制成冰糖雪梨水、榨成梨汁、削皮即食等。對于上班族，也很容易操作。另外，由于梨性寒，對于脾胃虛弱及經(jīng)期女性應(yīng)少食或不食。

3、藕

藕味甘性平寒，清熱生津，涼血潤肺，也是去心火的好食材。藕與冰糖放在蒸鍋里蒸熟食用，效果最佳，相比生食也較易為大多數(shù)人所接受。

4、蜂蜜

又稱冬釀，味甘性平，可清熱解毒，養(yǎng)氣潤肺，安五臟諸不足。最簡單的食用方式就是每天早上喝水一杯蜂蜜水。也可將蜂蜜直接涂于患處，睡前效果較好。

5、苦瓜

苦瓜又名涼瓜，味苦性寒，具有清熱解毒、除邪熱的功效。涼拌苦瓜對于去心火、治口腔潰瘍極其有效。

口腔潰瘍要吃什么？

口腔潰瘍的自我護理，最直接的方法就是涂抹法，直接作用在口腔潰瘍表面。中國中醫(yī)科學(xué)院楊力教授說，可以將生大蒜貼片貼在潰瘍處來止疼，也可以將維生素B2粉末涂抹在潰瘍處促進愈合，或者就是涂抹一些蜂蜜。早晚都用淡鹽水來漱口，能起到消炎作用。

除了涂抹法，飲食調(diào)節(jié)是其中很重要的一方面。雜豆、堅果和綠葉蔬菜中都或多或少含有一些維生素B2，對緩解潰瘍有一定幫助。

綠葉蔬菜的維生素B2含量相對較高，而且富含維生素C，多吃對緩解潰瘍很好，油菜、菠菜、大白菜等都是不錯的選擇。而且綠葉菜還有滋陰瀉火的功效，建議可以做點西紅柿菠菜湯喝。一旦患了潰瘍，食欲不好，還可以熬點綠豆粥或者炒綠豆芽吃，有一定的清火作用。如果潰瘍是身體免疫力低下所致，可以嘗試中醫(yī)調(diào)理。

對成年人來說，可采用板藍根、地丁、蒲公英、玄參、生甘草各10克煮水喝，煮后含漱一會兒再慢慢咽下。如果有口腔潰瘍，同時還有便秘，可以在以上方子里添加生大黃3~6克。如果是老人多發(fā)口腔潰瘍，可以用生黃芪10~15克，玄參10克、山藥15克、丹皮10克、竹葉6克、甘草6克煮水喝。如果家中有蟲草，再加入兩條蟲草，效果最好。而壓力大、心火重的白領(lǐng)們，可用梔子10克、連翹15克、竹葉10克、麥冬10克、生甘草6克煮水喝。