吃蓮藕有助改善過(guò)敏體質(zhì)
2016-08-09 10:12:26 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：研究者分析，蓮藕所含的黏蛋白能保護(hù)、強(qiáng)化鼻腔和支氣管的黏膜功能，食物纖維能保持腸道功能正常、提高機(jī)體免疫力，多酚作為抗氧化物質(zhì)能有效對(duì)抗導(dǎo)致過(guò)敏的抗體。
吃蓮藕有助改善過(guò)敏體質(zhì)
吃蓮藕有助改善過(guò)敏體質(zhì)
日本的一項(xiàng)最新研究給過(guò)敏患者帶來(lái)了福音，即常吃蓮藕有助改善過(guò)敏體質(zhì)。
研究人員分析蓮藕的營(yíng)養(yǎng)成分后發(fā)現(xiàn)，其中的黏蛋白、食物纖維以及多酚這三種營(yíng)養(yǎng)成分能有效對(duì)抗導(dǎo)致過(guò)敏的一種抗體。研究者進(jìn)一步進(jìn)行了臨床試驗(yàn)，讓花粉過(guò)敏患者連續(xù)服用三個(gè)月蓮藕做的片劑，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，受試者體內(nèi)引發(fā)過(guò)敏癥狀的抗體明顯減少了，60%的受試者過(guò)敏癥狀得到了有效改善。除了蓮藕，韭菜、洋蔥、大蒜、紫蘇、蔥也能有效抑制過(guò)敏癥狀。
研究者分析，蓮藕所含的黏蛋白能保護(hù)、強(qiáng)化鼻腔和支氣管的黏膜功能，食物纖維能保持腸道功能正常、提高機(jī)體免疫力，多酚作為抗氧化物質(zhì)能有效對(duì)抗導(dǎo)致過(guò)敏的抗體。
研究人員表示，特應(yīng)性皮炎、花粉癥以及室內(nèi)外空氣污染引起的過(guò)敏癥狀日益多見(jiàn)，建議這些患者在日常生活中可適當(dāng)多吃點(diǎn)蓮藕、韭菜等改善過(guò)敏體質(zhì)。需注意的是，日均攝入量在20~30克、吃三個(gè)月以上才可能有效。把上述蔬菜做成餡料包餃子吃效果非常好，大家不妨一試。
