人參怎么吃效果最好

對于大多數中國人來說，人參都是認知中比較頂級的一種保健身體的藥材，但是，很多人并不知道人參應該怎么吃才會對身體產生最大的保健效果，今天我們就了解下人參怎么吃效果最好的相關知識。

人參的服用方法有很多，除了常見的泡茶喝之外，也可以切片之后嚼服，研磨成為粉末也是不錯的選擇，如果是新鮮的人參，也可以進行榨汁服用。具體的人參吃法如下：

第一：泡茶喝

這是一種最為常見的人參吃法了，將人參切片之后取出適量放入杯中，加入開水蓋上蓋子，半個小時之后就可以代替茶水引用。這種人參片可以反復沖泡，直到味道變淡之后吃掉。這種方法操作非常的簡單，在任何簡陋的情況下都可以進行，建議一般人群可以長期服用，能夠很好的提高身體體質。

第二：含片服用

我們也可以選擇將人參切成薄片之后服用，每次取出一兩片放入嘴巴中含著，味道沒有了在嚼爛后吞下去。這種方法相比泡水喝之外更加的方便，幾乎在所有的條件下都可以進行，適合一些體虛或者是大病初愈這些需要進補強身的人群服用。

第三：研磨成粉末服用

我們也可以將人參曬干之后研磨成為粉末，然后用開水沖服，每次服用三克每天三餐各服用一次。也可以將制作成為的人參粉放入空心膠囊中，每天服用兩粒，也是一天服用三次，這種方法適合比較名貴的保健品，能夠更加充分的利用其中的有效物質，不容易出現浪費。

第四：人參汁

將新鮮的人參切片之后放入容器中，用清水浸泡二十分鐘之后再加入一些清水，只要能夠淹沒人參就可以了不要太多，然后蓋上蓋子煎煮一個小時之后服用藥液。這種方法制作出來的人參汁濃度非常的高，服用之后補益身體的效果也更好，見效也快，適合大病初愈之后等需要緊急進補的患者。除此之外，也可以將人參放入鍋中煎煮，這樣也是一種不錯的吃法。

人參食譜

第一：八寶人參湯

材料：人參、蓮子、蘋果、雪梨、菠蘿、桃子、絲瓜、青絲、紅絲、冰糖、水淀粉等。

做法：將人參放入碗中加入清水還有冰糖，放在蒸籠中蒸煮四個小時；蓮子洗干凈之后放入碗中，加入水還有冰糖放入蒸籠中蒸煮，等到蓮子軟爛之后取出來。其他的物品去皮去核之后切小片，等鍋中水開之后加入人參汁以及各種準備好的物品，最后用冰糖以及水電費進行勾芡，然后就可起鍋服用。

第二：清蒸人參雞

材料：人參、母雞、玉蘭片、香菇、食鹽、味精、蔥姜、火腿、雞湯

做法：將母雞宰殺之后弄干凈，再放入開水中焯一遍，最后用涼水沖洗干凈。將玉蘭片、香菇、火腿、蔥姜等切片備用。將人參用開水泡開之后加入清水放在蒸籠中蒸煮半個小時。將母雞放入鍋中，然后放入其他的準備材料以及調味品，再加入雞湯能夠淹沒母雞就可以了，然后放在蒸籠中大火蒸煮，母雞肉軟爛就可以了。

服用人參的誤區

1、人參燉雞湯是最好的進補方法

事實上這是一種錯誤的認識，雖然這道食譜在我國已經具有千年的歷史，但并不是所有人都可以服用，例如腎功能不全患者、高血脂患者、糖尿病患者以及胃酸過多患者等，都不適合服用這道食譜。人參的服用方法有很多，上面我們也和大家介紹了，可以選擇最適合自己的方法啊。

2、吃人參上火

很多人腦海中都有吃人參上火的這種認知，事實上這過于偏頗了。那為什么有些人吃了人參之后會上火呢，最主要的原因就是過量服用了。人參的藥力是非常強勁的，特別是野生人參還有生長多年的，這些千萬不能夠超量服用，否則不僅不能滋補身體反而會出現反作用。

3、夏天不能吃人參

事實上夏天是可以吃人參的，但是由于夏天天氣炎熱，所以在服用人參的用量還有種類的時候需要進行區別選擇。

4、小孩還有青年人不能吃人參

小孩能不能吃人參事實上這是需要根據孩子的體育以及發育情況來決定的，如果是體質比較差并且發育比較緩慢的孩子，可以適量的吃一些人參。

青年人也是可以吃人參的，雖然這個年齡階段精力旺盛體力也好，但例如運動員這些高強度運動的人群，服用人參不僅能夠提高成績，也可以更好的保健身體。