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吃榴蓮有什么好處?榴蓮的功效與作用

2013-01-12 15:19:49  來源:360常識網(wǎng)  作者:營養(yǎng)價值     熱度:
導(dǎo)語:平時走到水果超市,聞到榴蓮的那種爛洋蔥味,很多人會躲的遠遠的。其實榴蓮的營養(yǎng)價值非常高,經(jīng)常食用榴蓮對身體還有很多好處。榴蓮的果肉

平時走到水果超市,聞到榴蓮的那種爛洋蔥味,很多人會躲的遠遠的。其實榴蓮的營養(yǎng)價值非常高,經(jīng)常食用榴蓮對身體還有很多好處。榴蓮的果肉酥軟味甜,吃起來有雪糕的口感。榴蓮果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白質(zhì)3%,還有多種維生素等,營養(yǎng)相當(dāng)豐富。泰國人病后、婦女產(chǎn)后均以榴蓮補養(yǎng)身子。當(dāng)?shù)厝硕家暺錇?ldquo;熱帶果王”。

吃榴蓮有什么好處?榴蓮的功效與作用
吃榴蓮有什么好處?榴蓮的功效與作用

榴蓮的營養(yǎng)成分

榴蓮的果肉酥軟味甜,吃起來有雪糕的口感。榴蓮果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白質(zhì)3%,還有多種維生素等,營養(yǎng)相當(dāng)豐富。泰國人病后、婦女產(chǎn)后均以榴蓮補養(yǎng)身子。當(dāng)?shù)厝硕家暺錇?ldquo;熱帶果王”。

榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類,對機體有很好的補養(yǎng)作用,是良好的果品類營養(yǎng)來源。當(dāng)然,榴蓮有特殊的氣味,人們對其味道存在很大爭議:愛吃榴蓮的人贊美它滑似奶膏,齒頰留香。垂涎欲滴,愛之如命;不愛吃榴蓮的人,只聞其令人不愉快的爛洋蔥味,就遠遠避之。其實,榴蓮的這種氣味有開胃,促進食欲的功效,其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。

榴蓮的營養(yǎng)價值很高,但一次不可多吃,因其豐富的營養(yǎng),當(dāng)腸胃無法完全吸收時,則會引起上火。如果多吃后,可吃幾只被稱為水果王后的山竹。

榴蓮的功效與作用

1、滋陰壯陽

身體虛弱的人可以食用榴蓮,榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng),達到強身健體、滋陰補陽的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補養(yǎng)身體。

2、開胃促食欲

榴蓮的特殊味道雖然爭議很大,很多人不喜歡這種味道,殊不知榴蓮的營養(yǎng)價值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效,就是開胃、促進食欲。

3、治療痛經(jīng)

榴蓮可以緩解痛經(jīng)哦!因為榴蓮是熱性水果,因此食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用,特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的女性吃。同時,榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況,促進體溫上升,對寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。

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