青芒果是我們生活中常見的一種水果，因為青芒果獨(dú)特的酸酸甜甜的口味受到了人們的喜愛，青芒果富含豐富的維生素C，礦物質(zhì)以及粗纖維的含量也很高，對于動脈硬化以及高血壓等疾病有一定有的預(yù)防作用，對于細(xì)菌也有一定的殺死作用。

下面我們來具體的了解一下青芒果的營養(yǎng)價值？

青芒果不僅僅具有食用的價值還有很大的藥用價值，能夠降低人們的血脂和血糖，還能有通便潤腸的作用，進(jìn)而會起到美容養(yǎng)顏的作用，是人們最喜愛的水果之一。

青芒果的營養(yǎng)價值？芒果的食療價值

1、療頭痛頭暈：食用青芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌抑癌：據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，青芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚：由于青芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用青芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

4、祛壓降脂：防治高血壓、動脈硬化。青芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

5、通便：青芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對于防治便秘具有一定的好處。

6、殺菌：芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

以上的內(nèi)容就是對于青芒果的營養(yǎng)價值的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。青芒果是一種色香味俱全的水果，在滿足了人們的的口腹之欲的同時還能為人們提供營養(yǎng)，但是需要注意的是體質(zhì)虛寒或者是患有皮膚疾病的人不適合吃，飯后不可以立即吃芒果，以免刺激胃臟。