長(zhǎng)期喝檸檬水的好處

檸檬有芳香撲鼻的氣味，它可以起到清潔空氣的作用，有的人對(duì)于檸檬有種特別的情感，很喜歡檸檬的酸，而且檸檬有很多的功效，對(duì)于我們的身體也是非常好的，愛(ài)美的女生會(huì)經(jīng)常的喝，因?yàn)闄幟视忻腊椎墓πВ俏覀兛稍脒^(guò)喝太多這樣好嗎？今天我們就來(lái)談?wù)劇?/p>

在很多的大型超市，經(jīng)常有色澤橙黃，氣味芬芳的檸檬出售。檸檬是一種含有營(yíng)養(yǎng)素極為豐富的水果，在美容和增強(qiáng)體質(zhì)方面都有很高的功用。檸檬通常是用來(lái)泡水喝的，因此很多人會(huì)問(wèn)了，喝檸檬水好嗎？

答案是肯定的。在增強(qiáng)體質(zhì)，提抗疾病方面，由于檸檬泡水，這檸檬水里就含有極為豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。經(jīng)常喝檸檬水，就可以有效快速的補(bǔ)充維生素C。

值得注意的是，再好的食物，攝入時(shí)也不能肆無(wú)忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過(guò)1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

感冒時(shí)喝檸檬水好嗎？

當(dāng)然更好，如果你在感冒的時(shí)候，喝上500至1000毫升的檸檬水，就可以明顯感覺(jué)到鼻涕少流，感冒有減輕的跡象，甚至如果你剛剛感冒，很容易就可以痊愈。

除了這些功效以外，在其他時(shí)候喝檸檬水好嗎？完全沒(méi)問(wèn)題！檸檬水不僅有增強(qiáng)抵抗力功效，還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的效果呢。甚至喝檸檬水，還能化痰止咳。用法是將檸檬水加溫開(kāi)水和鹽，然后一起喝下去，就可以將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

教大家一個(gè)用一只檸檬可以喝上半個(gè)月檸檬水的方法。

其實(shí)檸檬水好做，關(guān)鍵是每次用不完一只，余下的不好保存，下面這個(gè)方法可以讓大家隨時(shí)喝到新鮮的檸檬水。

1.超市去買(mǎi)一個(gè)新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)，最好買(mǎi)所謂的進(jìn)口檸檬，這樣口感明顯比國(guó)產(chǎn)的好。

2.回去后洗凈用紙巾擦干，放在冰箱里凍上兩個(gè)小時(shí)，不要太久也不要時(shí)間太短，短了凍不透，久了切著太困難 。

3.用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個(gè)檸檬約切15片到20片，這個(gè)過(guò)程要快，然后裝入一個(gè)帶蓋的保鮮盒。

4.放入冰箱冷凍室，需要使用時(shí)將開(kāi)水晾涼或直接用礦泉水(純凈)水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。

5.可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。

6.不要用過(guò)熱的水泡，那樣會(huì)損失檸檬的香味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在夏天和秋天這個(gè)方法可以讓你一個(gè)檸檬喝上半個(gè)月可口的檸檬水。

根據(jù)以上的說(shuō)法，我們喝檸檬水也要有一個(gè)正確的方法，不讓就白喝了，而且因?yàn)闄幟适且粋€(gè)很酸的物質(zhì)，患有胃病的同學(xué)就要慎重啦，你可能跟檸檬的緣分很淺了，如果你怕酸，你可以加點(diǎn)蜂蜜加點(diǎn)糖的，希望以上的說(shuō)法能幫到各位。