孕婦茶葉蛋營養(yǎng)價值
茶葉蛋是比較簡單的一種做法，而且再加上茶葉蛋的營養(yǎng)價值比較高，所以對于很多的孕婦，就想全面了解一下孕婦茶葉蛋營養(yǎng)價值，于是對于很多的孕婦，可以全面了解一下孕婦茶葉蛋營養(yǎng)價值，下面就做了詳細(xì)的介紹，你可以來全面的了解一下。
茶葉蛋是我國的傳統(tǒng)食物之一，可以做餐點(diǎn)，閑暇時又可當(dāng)零食。
茶：茶中含有咖啡因，可提神醒腦，消除疲勞;含有單寧酸，能有效地預(yù)防中風(fēng);所含的氟化物能夠預(yù)防牙齒疾病。紅茶能有效防治皮膚癌，是美容養(yǎng)顏佳品;綠茶所富含的茶多酚，更是人們所熟悉的優(yōu)秀抗氧化劑，可防癌抗癌、抗衰老、消炎殺菌等。適度飲茶有益身心。
雞蛋：雞蛋的好處無須多言，蒸、煮、煎、炸，吃法多樣，其中含豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)和微量元素等。每天1～2個，人體可以充分吸收它的營養(yǎng)。
營養(yǎng)分析：
茶葉煮雞蛋會影響健康。專家的解釋是，茶葉中含有生物酸堿成分，在燒煮時會滲透到雞蛋里，與雞蛋中的鐵元素結(jié)合。這種結(jié)合體對胃有很強(qiáng)的刺激性，久而久之會影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，不利于人體健康。
正確搭配：
茶葉做飯則是不錯的選擇。茶水燒飯、煮粥，不僅可使米飯色、香、味俱佳，而且營養(yǎng)物質(zhì)不會損失，經(jīng)常食用還有去膩、潔口、化食和防治疾病等益處。其方法也很簡單，茶葉少許，先泡開，濾渣取水煮飯即可。
至于雞蛋，西紅柿炒雞蛋、雞蛋羹、芙蓉蛋等不但是傳統(tǒng)佳肴，也很符合現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)，可以經(jīng)常食用，簡單而可口。
以上就全面介紹了孕婦茶葉蛋的營養(yǎng)價值，以及正確的搭配，所以在全面了解以后，那么為了補(bǔ)充營養(yǎng)，為了能盡快了解孕婦茶葉蛋的做法和搭配，要對以上內(nèi)容全面的了解，然后再選擇通過孕婦茶葉蛋來補(bǔ)充自己體內(nèi)的營養(yǎng)。
