紅心火龍果的副作用有哪些
喜歡網(wǎng)上沖浪的朋友們，一定會(huì)對(duì)火龍果持懷疑態(tài)度。因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)上一度謠傳，紅心火龍果里面富含著對(duì)人們身體有害的毒素，而對(duì)于紅心火龍果有副作用的謠傳是真的嗎？其實(shí)，火龍果是熱帶水果，富含的糖分很多，對(duì)糖尿病的人確實(shí)產(chǎn)生一定副作用，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值始終居于高位。
1.防止血管硬化
火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對(duì)抗自由基，有效抗衰老;還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
2.排毒護(hù)胃
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
3.美白減肥
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4.預(yù)防貧血
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
看完上述對(duì)紅心火龍果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的簡(jiǎn)單介紹，相信網(wǎng)上的謠傳不攻自破，而朋友們對(duì)該水果的認(rèn)知也一定提升到一個(gè)新的層次。然而，任何事物都應(yīng)該保持適度，如果過度食用火龍果，無論它本身是好是壞，相信都會(huì)給你帶來困擾。
