土豆蘋(píng)果汁的功效作用

我們大家可能夏天對(duì)各種各樣的飲品情有獨(dú)鐘，飲品可以有效的幫助我們擺脫夏季的炎熱，帶來(lái)清涼的感覺(jué)，土豆蘋(píng)果汁是一種不錯(cuò)的選擇，土豆蘋(píng)果汁中不僅可以幫助我們達(dá)到解渴降溫的目的，還富含了很多的微量元素，大家可能對(duì)于土豆蘋(píng)果汁的功效作用還沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起了解一下土豆蘋(píng)果汁的功效作用吧。

土豆中的蛋白質(zhì)比大豆還好，最接近動(dòng)物蛋白。土豆還含豐富的賴(lài)氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預(yù)防腦血管破裂。它所含的蛋白質(zhì)和維生素C，均為蘋(píng)果的10倍，維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋(píng)果高得多。從營(yíng)養(yǎng)角度看，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于蘋(píng)果的3.5倍。

二、利于減肥

土豆同大米相比，所產(chǎn)生的熱量較低，并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作為主食，每日?qǐng)?jiān)持有一餐只吃土豆，對(duì)減去多余脂肪會(huì)很有效。

三、防中風(fēng)

每周平均吃上五至六個(gè)土豆，患中風(fēng)的危險(xiǎn)性可減少40%，而且沒(méi)有任何副作用。

四、和胃健脾

土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用，對(duì)胃潰瘍、習(xí)慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。土豆所含的纖維素細(xì)嫩，對(duì)胃腸黏膜無(wú)刺激作用，有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆已成為防治胃癌的輔助療法。

五。延緩衰老： 馬鈴薯含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過(guò)程中有著重要的作用。經(jīng)常吃馬鈴薯的人身體健康，可延緩衰老。

減肥： 吃馬鈴薯不必?fù)?dān)心脂肪過(guò)剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃馬鈴薯，可以減少脂肪攝入，讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉。

美容養(yǎng)顏天然之選： 馬鈴薯有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮馬鈴薯汁液直接涂敷于面部，可起到增白、清除色斑的作用。熟馬鈴薯切片貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫，對(duì)眼周皮膚也有顯著的美顏效果。臉上出現(xiàn)小皺紋的女性，把馬鈴薯切成片敷在臉上，能美容護(hù)膚、減少皺紋。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮馬鈴薯汁涂抹患處可以解決問(wèn)題。

以上內(nèi)容為我們介紹了土豆蘋(píng)果汁的功效作用，相信的大家現(xiàn)在對(duì)此都已經(jīng)有所了解，喝什么飲品不是喝，為什么不選擇一種既美味又富含營(yíng)養(yǎng)的土豆蘋(píng)果汁呢，還可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)體內(nèi)微量元素的目的，對(duì)于人體是非常好的。