女性懷孕吃獼猴桃對(duì)寶寶有什么好處
懷孕的女性補(bǔ)充營養(yǎng)，不但能盡快的提高自己的免疫力，而且也能對(duì)自己體內(nèi)胎兒有好處，所以很多懷孕的女性，想具體了解一下懷孕吃獼猴桃對(duì)寶寶有什么好處？想全面了解一下好處有哪些？然后選擇吃獼猴桃，保障自己的健康，保障體內(nèi)胎兒的健康。
每100克獼猴桃含糖14克，蛋白質(zhì)1.6克，鉀320毫克，鈣56.1毫克，鐵1.6毫克，磷42.2毫克，鎂19.7毫克，同時(shí)還富含胡蘿卜素、葉酸、維生素C和E等，尤其是含維生素C高達(dá)300毫克，為等量柑橘類的近10倍。值得一提的是，獼猴桃對(duì)于孕婦來說是很好的營養(yǎng)食品。
△助胎兒發(fā)育。獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是一種水溶性B族維生素，對(duì)細(xì)胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用，是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕婦缺乏葉酸有可能導(dǎo)致胎兒出生時(shí)出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。獼猴桃中含有高達(dá)8%的葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽(yù)。孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助于防止胎兒各類生育缺陷和先天性心臟病。
獼猴桃中還含三種天然的抗氧化維生素：胡蘿卜素可以提高人體免疫力，有助于胎兒眼睛的發(fā)育;豐富的維生素C、E能夠提高身體的抵抗力，促進(jìn)人體對(duì)糖分的吸收，讓胎兒獲得營養(yǎng)。此外，獼猴桃所含的酚類、糖類物質(zhì)以及礦物質(zhì)對(duì)人體修護(hù)細(xì)胞膜、活化免疫細(xì)胞都有重要作用。
△預(yù)防孕斑產(chǎn)生。維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點(diǎn)，比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，從而保持皮膚白皙。因此，愛美的準(zhǔn)媽媽適量多吃些獼猴桃，就不用擔(dān)心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。
△提高機(jī)體免疫功能。獼猴桃中含有豐富的鉀，它對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)非常有好處，可以幫助我們很快恢復(fù)精神。另外，獼猴桃中還含有豐富的維生素E，能夠調(diào)整性腺功能、提高免疫力。
首先說獼猴桃營養(yǎng)價(jià)值很高，而且含有蛋白質(zhì)，同時(shí)也含有微量元素以及維生素，所以對(duì)于很多懷孕的女性，可以通過吃獼猴桃，就能很好地補(bǔ)充自己的營養(yǎng)，同時(shí)對(duì)于體內(nèi)胎兒的生長發(fā)育有好處，但是獼猴桃是一種涼性的一種水果，每次吃的量不要太多。
