紅棗桂圓糯米粥的好處？
紅棗桂圓糯米粥是很常見(jiàn)的一種月子餐，很多剛生完孩子的產(chǎn)婦，由于缺血身體會(huì)很虛弱，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)紅棗桂圓糯米粥是可以起到補(bǔ)血益氣的作用的，所以對(duì)產(chǎn)婦的身體是很好的。但是紅棗桂圓糯米粥的好處和功效很多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止補(bǔ)血益氣這一個(gè)作用，下面我們就來(lái)介紹一下紅棗桂圓糯米在的好處和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
桂圓紅棗糯米粥
材料
糯米，紅棗，桂圓肉，輔料：紅糖，姜
做法
1、先將糯米用清水浸泡一個(gè)小時(shí)；紅棗、桂圓肉洗凈；姜切片。
2、鍋內(nèi)添水燒開(kāi)，倒入糯米、姜片。
3、煲制一個(gè)半小時(shí)，待糯米熟后，放入紅棗、桂圓肉。
4、再一同煲制30分鐘左右，加入適量紅糖，攪勻即可盛碗。
紅棗
要想氣血充足，女性朋友們不妨多進(jìn)食紅棗，紅棗對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，可是滋補(bǔ)身體、補(bǔ)充氣血的好食品。有句老話說(shuō)得好，要想氣色好，就要在粥里放紅棗，可見(jiàn)紅棗對(duì)于女性朋友的氣血護(hù)理有多重要。紅棗中含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，女性朋友們常吃，可以幫助養(yǎng)出好的氣色，令身體內(nèi)的氣血充足。尤其是女性朋友們要在經(jīng)期多吃紅棗，更能夠幫助補(bǔ)血補(bǔ)氣，可以說(shuō)，紅棗是女性朋友們補(bǔ)充氣血不可缺少的食物。
桂圓
桂圓營(yíng)養(yǎng)極其豐富，是滋補(bǔ)身體、補(bǔ)充氣血的非常好的食物。女性朋友們?nèi)绻麣庋蛔悖梢远喑怨饒A，將桂圓放入在粥里、煮湯時(shí)也可以放一些，直接撥開(kāi)殼吃也是可以的，食用方法多種多樣，其功效都可以幫助身體補(bǔ)充氣血，令女性朋友們氣血充足。與紅棗相同，女性朋友們也可以在經(jīng)期多吃桂圓，有利于促進(jìn)經(jīng)血的運(yùn)行，幫助身體補(bǔ)血。有貧血現(xiàn)象的女性朋友們要多吃桂圓，可以將桂圓與紅棗一起煮湯食用，補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果特別好。
上文中介紹了紅棗桂圓糯米粥的好處和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，這是很適合產(chǎn)婦和的一種食物。所以如果身邊有朋友或者家人，剛剛生完孩子身體比較虛弱的話，可以把紅棗桂圓糯米粥推薦給她們。放入建議在制作的時(shí)候可以少放點(diǎn)糖，或者使用紅糖，補(bǔ)血的效果會(huì)更加的好。
