好喝的果汁營養(yǎng)成分怎么樣
果汁是大家比較喜愛的飲料，在超市中隨處都可以買的到，但是買來的果汁多數(shù)都是經(jīng)過處理的。并不是原始的鮮榨果汁，所以其營養(yǎng)成分還是有一定的損耗的。但是大家知道多吃水果是有美容養(yǎng)顏的效果的，不喜歡吃水果的朋友選擇用水果做鮮榨果汁和也是不錯(cuò)的美容手法哦。
水果中的維生素C可以淡化皮膚上黑斑，并可強(qiáng)化對(duì)紫外線的抵抗力，使皮膚恢復(fù)彈性與光澤。維生素E可促進(jìn)血液循環(huán)，其油脂可給肌膚自然的滋潤。維生素A可給予皮膚及粘膜滋潤，預(yù)防角質(zhì)化，抑制干裂。草莓是維生素C含量最高的水果，對(duì)面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時(shí)，請(qǐng)多多飲用。柳橙鳳梨維生素A含量甚濃的果汁。
可提高皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對(duì)刺激及細(xì)菌的抵抗力，預(yù)防皮膚老化。 既可保證蔬果新鮮，西瓜汁利尿、消炎、降血壓， 芒果汁助消化，防暈船嘔吐，緩解喉嚨疼痛。 菠蘿汁可去水腫、消食，治咽炎。葡萄汁有利尿、補(bǔ)血、安神、強(qiáng)腎肝的功能。 柚子汁降膽固醇，防感冒，止咳化痰。 可提高皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚抵抗力，預(yù)防皮膚老化。選用水果制作果汁應(yīng)該盡可能去皮。雖然維生素或礦物性營養(yǎng)素大多在靠近水果表皮的地方，但表皮上常常涂有蠟或附著防腐劑、殘余的農(nóng)藥等，為安全起見，還是去皮為好。
果汁的制作過程中應(yīng)該先把水果表面的污漬去除，切記一定要保證蔬果的安全性，通過榨汁機(jī)的擠壓，可以讓營養(yǎng)更加均衡的被身體接受，如果喜歡涼的話，可以放在冰箱中冷藏，口味會(huì)非常的鮮美，而且如果在冰箱中存放還可以防止果汁氧化，不會(huì)讓果汁的口味收到影響。
