好喝的果汁營養(yǎng)成分怎么樣
果汁是大家比較喜愛的飲料，在超市中隨處都可以買的到，但是買來的果汁多數(shù)都是經(jīng)過處理的。并不是原始的鮮榨果汁，所以其營養(yǎng)成分還是有一定的損耗的。但是大家知道多吃水果是有美容養(yǎng)顏的效果的，不喜歡吃水果的朋友選擇用水果做鮮榨果汁和也是不錯的美容手法哦。
水果中的維生素C可以淡化皮膚上黑斑，并可強(qiáng)化對紫外線的抵抗力，使皮膚恢復(fù)彈性與光澤。維生素E可促進(jìn)血液循環(huán)，其油脂可給肌膚自然的滋潤。維生素A可給予皮膚及粘膜滋潤，預(yù)防角質(zhì)化，抑制干裂。草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時，請多多飲用。柳橙鳳梨維生素A含量甚濃的果汁。
可提高皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對刺激及細(xì)菌的抵抗力，預(yù)防皮膚老化。 既可保證蔬果新鮮，西瓜汁利尿、消炎、降血壓， 芒果汁助消化，防暈船嘔吐，緩解喉嚨疼痛。 菠蘿汁可去水腫、消食，治咽炎。葡萄汁有利尿、補(bǔ)血、安神、強(qiáng)腎肝的功能。 柚子汁降膽固醇，防感冒，止咳化痰。 可提高皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚抵抗力，預(yù)防皮膚老化。選用水果制作果汁應(yīng)該盡可能去皮。雖然維生素或礦物性營養(yǎng)素大多在靠近水果表皮的地方，但表皮上常常涂有蠟或附著防腐劑、殘余的農(nóng)藥等，為安全起見，還是去皮為好。
果汁的制作過程中應(yīng)該先把水果表面的污漬去除，切記一定要保證蔬果的安全性，通過榨汁機(jī)的擠壓，可以讓營養(yǎng)更加均衡的被身體接受，如果喜歡涼的話，可以放在冰箱中冷藏，口味會非常的鮮美，而且如果在冰箱中存放還可以防止果汁氧化，不會讓果汁的口味收到影響。
