多喝碳酸飲料的副作用有哪些？
說(shuō)起碳酸飲料相信大家一點(diǎn)都不陌生，像可樂(lè)、雪碧等不但小朋友喜歡，很多成年人對(duì)它們也是念念不忘。雖然碳酸飲料口感非常好，但是長(zhǎng)期飲用的話(huà)對(duì)我們的身體是沒(méi)有好處的。很多人都不相信這一說(shuō)法，所以今天小編就過(guò)來(lái)說(shuō)一下常喝碳酸飲料對(duì)人們有哪些副作用吧！
碳酸飲料多飲腐蝕牙齒易結(jié)石
醫(yī)生指出，少量飲用碳酸飲料沒(méi)有問(wèn)題，然而，大量飲用容易造成對(duì)牙齒的腐蝕。碳酸飲料中的磷酸、碳酸會(huì)與牙釉質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng)，導(dǎo)致牙釉質(zhì)脫鈣，牙齒礦物質(zhì)被溶解，牙面變薄，表面變脆弱、碎落，繼而出現(xiàn)牙體缺損，牙齦暴露。
一旦遇冷、熱、酸、甜等刺激時(shí)，牙齒會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的酸痛感。醫(yī)學(xué)稱(chēng)之為“牙齒酸蝕癥”。因而，要盡量減少飲用碳酸飲料，或者改用吸管飲用，最關(guān)鍵的是把握好度，適度飲用，過(guò)猶不及，身體健康才是根本。
喝碳酸飲料易致骨質(zhì)疏松
研究表明，邊吃肉邊喝碳酸飲料可能導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)流失。因?yàn)槿忸?lèi)本身含鈣量極低，同時(shí)還含有大量的“成酸性元素”，其主要構(gòu)成元素是磷、硫和氯，它們會(huì)讓血液趨向酸性。
因此身體不得不用食物或骨骼中的鈣離子來(lái)中和成酸性元素，從而導(dǎo)致體內(nèi)鈣元素的流失，減少鈣的吸收。吃肉時(shí)過(guò)量地喝碳酸飲料，碳酸飲料中的高磷可能會(huì)改變?nèi)梭w的鈣、磷比例，加重鈣的流失。所以，有這樣生活習(xí)慣的惡人應(yīng)該及早改變。
碳酸飲料雖然能夠滿(mǎn)足我們的口感，也可以幫助我們緩解口渴，但是看了小編以上內(nèi)容的分享相信大家也知道了長(zhǎng)期飲用的話(huà)對(duì)我們的身體是沒(méi)有好處，所以小編建議在大家口渴的時(shí)候喝一杯白開(kāi)水，這樣不但能夠解渴，對(duì)人們來(lái)說(shuō)還可以養(yǎng)生保健。
