豐富營養(yǎng)造就聰明寶寶 如何補(bǔ)充營養(yǎng)是關(guān)鍵！
媽媽對寶寶的期望都不會僅僅是吃的好、睡的好就行了，而是寄予了更高的期望，希望寶寶快樂、聰明，而且能比同齡人更優(yōu)秀?？稍鯓硬拍茉炀鸵粋€360°全面發(fā)展的超級出色寶寶呢？那就看你的啦！
全面均衡的營養(yǎng)是寶寶健康的基礎(chǔ)，要讓寶寶具備良好的身體素質(zhì)，就要做好兩大方面的營養(yǎng)補(bǔ)充。
四大營養(yǎng)要素造就健康寶寶：
蛋白質(zhì)－寶寶在生長階段，腦細(xì)胞的增生、分化，骨髓生長等，都需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。乳制品和魚肉類都是蛋白質(zhì)的豐富來源。兒童1
礦物質(zhì)－在嬰幼兒期最易缺乏的是鈣和鐵，鈣讓寶寶的體格更強(qiáng)健，而鐵是制造血紅蛋白的主要原料，能預(yù)防寶寶的缺鐵性貧血。魚肉、肝臟、動物血中都含有豐富的鐵質(zhì)，而補(bǔ)充鈣的同時則要注意維生素D的補(bǔ)充。
維生素－寶寶在媽媽體內(nèi)時就儲存了各種維生素。但隨著逐漸長大，體內(nèi)維生素含量也會逐漸減少。讓寶寶多吃蔬菜，特別是綠葉蔬菜，并保證每天一杯酸奶、一個雞蛋都會讓寶寶更全面的補(bǔ)充維生素。
免疫因子－包括核苷酸、免疫球蛋白、低聚糖等。有很多添加了免疫因子或益生菌的食品都對提高寶寶的免疫力有好處，而運(yùn)動和鍛煉更是增強(qiáng)寶寶免疫力的良好途徑。
豐富的腦營素造就聰明寶寶：
必要腦營素－DHA和AA，是寶寶大腦中樞神經(jīng)和視網(wǎng)膜發(fā)育必不可少的物質(zhì)，作為一種必需脂肪酸，其增強(qiáng)思維能力、提高智力等作用非常顯著。
多吃深海魚類可以補(bǔ)充適量的脂肪酸，在寶寶體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA和AA，而從藻油中提煉的DHA則更安全且純度高，適合寶寶補(bǔ)充。
其它腦營素－母乳中含有的腦營素除了DHA和AA外，還包括唾液酸、腦磷脂、卵磷脂、磷脂酰絲氨酸、?；撬岬?，有助于寶寶的腦細(xì)胞和腦神經(jīng)發(fā)育，為寶寶的記憶力和學(xué)習(xí)能力打好基礎(chǔ)。
寶寶在0-１歲時應(yīng)選擇接近母乳的嬰幼兒配方奶粉，其中的腦營素種類全面且配比合理，長期使用有利于寶寶智商的發(fā)展。
要培養(yǎng)超級寶寶，做好了上述兩方面還只完成了一半，因為超級寶寶的培養(yǎng)不僅需要全面均衡的營養(yǎng)，更離不開父母正確的教育和引導(dǎo)。
