胡蘿卜藥用價(jià)值是什么
胡蘿卜里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一直都高于普通的食物，所以很多的中醫(yī)直接就將胡蘿卜比喻為小人參的，如果是大家都吃胡蘿卜的話就能夠滋補(bǔ)自己的身體，而且胡蘿卜也可以做成很多菜肴來(lái)食用，比如說(shuō)胡蘿卜燉雞，或者是胡蘿卜炒雞蛋都是比較美味而且家常的食物，這樣也可以體現(xiàn)它的藥用價(jià)值。
功效
治療貧血、感冒、便秘、高血壓，預(yù)防癌癥，健胃，美容
【最佳食用季節(jié)】秋冬兩季
【挑選要點(diǎn)】莖比較細(xì)
【食用方法】榨汁
【保存方法】冷藏
眾所周知，胡蘿卜不僅富含胡蘿卜素，還富含維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等維生素和礦物質(zhì)。由于胡蘿卜中的維生素B2和葉酸有抗癌作用，經(jīng)常食用可以增強(qiáng)人體的抗癌能力，所以被稱為“預(yù)防癌癥的蔬菜”。美國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)研究表明，常吃胡蘿卜可以預(yù)防肺癌。
胡蘿卜還含有一種能分解維生素 C的酶——— 維生素C氧化酶，所以胡蘿卜和富含維生素C的白蘿卜一起食用，會(huì)使白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大打折扣。不過(guò)，烹制胡蘿卜和白蘿卜時(shí)加少量醋，就可以保護(hù)維生素C不被破壞。日本人在過(guò)年時(shí)常吃的醋拌蘿卜絲，就是一道搭配合理、營(yíng)養(yǎng)豐富的小菜。
每100克胡蘿卜中，約含蛋白質(zhì)0.6克，脂肪0.3克，糖7.6～8.3克，鐵0.6毫克，維生素A（胡蘿卜素）1.35～17.25毫克，維生素B1 0.02～0.04毫克，維生素B2 0.04～0.05毫克，維生素C12毫克，熱量150.7千焦，另含果膠、淀粉、無(wú)機(jī)鹽和多種氨基酸。各類(lèi)品種中尤以深橘紅色胡蘿卜素含量最高，各種胡蘿卜所含能量在79.5千焦～1339.8千焦之間。胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類(lèi)、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。
既然我們已經(jīng)了解到了胡蘿卜的藥用價(jià)值，就應(yīng)該經(jīng)常的用胡蘿卜做菜吃的，因?yàn)槌３院}卜的話是可以治療貧血的，而且還能夠預(yù)防感冒的發(fā)生，特別是在春秋兩季的時(shí)候可以多吃一些胡蘿卜，能夠防止病菌進(jìn)入自己的體內(nèi)，因此有效的增加了自己的免疫能力。
