蜂蜜加純牛奶的功效有哪些呢
蜂蜜和純牛奶都是我們?nèi)粘?a href="http://www.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中常見的食物。蜂蜜可以潤(rùn)肺，常飲蜂蜜對(duì)皮膚也能起到很好的保濕作用；純牛奶含鈣質(zhì)豐富，而且還含有很多人體所必需的微量元素，還能幫助睡眠，所以喝純牛奶對(duì)會(huì)身體起到很大的幫助作用。如果一起喝呢？下面就為大家介紹一下蜂蜜加純牛奶的功效。
牛奶加蜂蜜，對(duì)女性痛經(jīng)有很好的幫助。由于牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量；鎂對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。
牛奶可以選用純牛奶，蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜，水的溫度不宜過高，過高的溫度會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分，做成的蜂蜜牛奶有牛奶的香醇，也有蜂蜜的甜潤(rùn)，適合老人、小孩、女性長(zhǎng)期飲用。
由于牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量;鎂對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。每天晚上可以溫牛奶加2-3勺洋槐花蜂蜜，牛奶也可以用純牛奶，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。
通過上面的介紹，我們了解到了用蜂蜜加純牛奶一起飲用的話，對(duì)我們的身體也是有很大的幫助的。喜歡喝甜味牛奶的朋友們，如果您接受不了純牛奶的味道，現(xiàn)在可以試著在純牛奶中適當(dāng)?shù)募右恍┓涿墼黾犹鹞叮€能有助于身體健康哦！
