燕麥牛奶有什么好處呢
2017-07-11 17:36:28 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：燕麥的營養(yǎng)價值和功效我們大部分人是知道的，而牛奶也是一種我們在平時經(jīng)常會吃到的營養(yǎng)食物，對于我們身體營養(yǎng)的補充還有身體的調(diào)理都有著
燕麥的營養(yǎng)價值和功效我們大部分人是知道的，而牛奶也是一種我們在平時經(jīng)常會吃到的營養(yǎng)食物，對于我們身體營養(yǎng)的補充還有身體的調(diào)理都有著積極的作用，在日常的飲食當(dāng)中，我們也會常常的把兩種食物放在一起吃，那么，燕麥牛奶有什么好處？通過下面的介紹我們來進行一下了解。
燕麥片和牛奶在一起吃有好處，這一點是勿容質(zhì)疑的了.燕麥除了和牛奶搭配外，還能煮水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥、綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥等，做法都非常簡單，甚至還有MM用燕麥DIY燕麥面膜來護理皮膚，效果也不錯呢。
一.快速甜味粥草莓牛奶燕麥粥
功效：香潤滑爽，補充維生素1.在即食燕麥片中加入沸水；2.沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據(jù)個人喜好決定)，加入新鮮草莓即可食用。貼士：草莓牛奶燕麥粥風(fēng)味獨特，味道香甜，很受小朋友歡迎。根據(jù)個人不同喜好，還可在上面覆蓋一層奶酪、蜂蜜或糖漿。
二.燕麥飲品牛奶燕麥飲
功效：營養(yǎng)完全
1.在小鍋中加入一杯(約120毫升)水和20克燕麥片，煮沸；
2.打入一個雞蛋，并將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟后關(guān)火(可加入少許糖調(diào)味)；3.沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據(jù)個人喜好決定)，即可飲用。貼士：這款飲品是最經(jīng)典，也是最方便的食用方式，但切記將雞蛋煮熟。
通過上述的介紹，我們知道了燕麥牛奶有什么好處，可以在日常的飲食當(dāng)中，根據(jù)自己的口味來選擇吃的方法，不但可以滿足的我們的口味，而且還可以起到營養(yǎng)補充的作用，另外女性多吃這種食物還可以起到養(yǎng)顏美容的功效。
