香蕉片的營養(yǎng)價值有哪些
2017-07-11 17:35:16 來源：360常識網(wǎng)
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導語：香蕉是一種非常不錯的食物，多吃一些香蕉可以有效的幫助我們補充體內(nèi)所需要的維生素a，還可以有效地幫助我們保護胃粘膜，緩解胃酸的刺激，
香蕉是一種非常不錯的食物，多吃一些香蕉可以有效的幫助我們補充體內(nèi)所需要的維生素a，還可以有效地幫助我們保護胃粘膜，緩解胃酸的刺激，老年人經(jīng)常吃一些香蕉還可以有效地幫助我們達到降血壓的功效，為大家詳細的介紹一下香蕉片的營養(yǎng)價值功效吧。
從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據(jù)「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
不過，正因為香蕉性寒，體質(zhì)偏于虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過蒸煮，寒性減退后才可進食。至于寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳;用香蕉煮酒，作為食療。近代醫(yī)學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進腸胃蠕動。最有趣的，莫過于德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進大腦分泌內(nèi)啡化學物質(zhì)。
總之，身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其它品種。
詳細的了解了香蕉片的營養(yǎng)價值功效我們才能夠更有效的發(fā)揮其作用為我們自身謀福利，多吃一些香蕉還可以有效地幫助我們達到促進消化的目的，對于改善我們經(jīng)常容易出現(xiàn)失眠多夢的癥狀也很有很大的幫助，可以大大提高自身的睡眠質(zhì)量。
