香蕉片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
香蕉是一種非常不錯(cuò)的食物，多吃一些香蕉可以有效的幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素a，還可以有效地幫助我們保護(hù)胃粘膜，緩解胃酸的刺激，老年人經(jīng)常吃一些香蕉還可以有效地幫助我們達(dá)到降血壓的功效，為大家詳細(xì)的介紹一下香蕉片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效吧。
從營(yíng)養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據(jù)「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。
不過(guò)，正因?yàn)橄憬缎院w質(zhì)偏于虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過(guò)蒸煮，寒性減退后才可進(jìn)食。至于寒咳本不應(yīng)吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
民間驗(yàn)方更有用香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳;用香蕉煮酒，作為食療。近代醫(yī)學(xué)建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進(jìn)細(xì)胞及組織生長(zhǎng)。用香蕉可治療便秘，因它能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。最有趣的，莫過(guò)于德國(guó)研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)。
總之，身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強(qiáng))、皇帝蕉等其它品種。
詳細(xì)的了解了香蕉片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效我們才能夠更有效的發(fā)揮其作用為我們自身謀福利，多吃一些香蕉還可以有效地幫助我們達(dá)到促進(jìn)消化的目的，對(duì)于改善我們經(jīng)常容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的癥狀也很有很大的幫助，可以大大提高自身的睡眠質(zhì)量。
